Бывает, что дети плачут и ищут утешения у родителей. Им необходимо чувствовать, что их обнимают и понимают их чувства. Хотя бывают случаи, когда родители считают, что плач их детей — это манипуляция, и даже могут испытывать дискомфорт. На самом деле их плач нежен, потому что им нужно показать вам свое эмоциональное состояние, а там вы научите их понимать эти сильные эмоции.
Как бы это ни было, естественно, что иногда вы чувствуете некоторое раздражение по поводу детского плача, особенно если он постоянный или когда вы заняты. Но если ребенок плачет много и очень часто, вам следует спросить, что с ним не так. Вы должны воспринимать плач ребенка как эмоциональный ресурс, который он использует, чтобы понять, что он испытывает сильные эмоции, но ни в коем случае не как способ манипуляции по отношению к вам.
Расшифровка эмоционального плача
Как отец или мать, пришло время расшифровать эмоциональный плач вашего ребенка, чтобы вы могли определить, какие слезы являются слезами боли, голода или дискомфорта. Если вы один из тех родителей, которые не позволяют своему малышу долго плакать, потому что вам нужно быть на высоте, чтобы успокоить его, или если у вас маленький ребенок (от 3 лет, например) и вы даете ему пространство, чтобы успокоить его эмоции, потому что ему нужно понять их по плачу, это очень позитивно, без сомнения!
Но, скорее всего, каждый день, когда плач постоянный и ваш сын плачет по причинам, не связанным с его основными потребностями, это вызывает у вас беспокойство или тревогу. Вы даже можете чувствовать разочарование и нетерпение, что дорога как можно скорее. Вам не нужно чувствовать, что ваш плач раздражает, и тем более не нужно, чтобы вам говорили такие вещи, как: «Плакать», «Не плачь», «Не будь ребенком» или «Перестань плакать!».
Хотя эти фразы кажутся быстрым решением, чтобы перестать плакать и снять беспокойство, на самом деле это фразы, которые заставят вас чувствовать себя виноватым, а также ваши дети могут испытывать эмоциональную боль, потому что они не будут чувствовать понимания и поддержки в моменты очень сильных эмоций.
Когда вы говорите подобные фразы своим детям, вы подавляете их эмоции и тем самым вредите их процессу эмоционального обучения… Их плач не является ужасным или плохим шумом, это просто необходимый ресурс для них, чтобы научиться контролировать эмоции в безопасном пространстве для их обработки.
Используйте эти фразы, когда ваш ребенок плачет
Прежде всего, важно контролировать собственные эмоции и понимать их, чтобы понять эмоции ваших детей, когда они плачут. Дайте волю своим эмоциям, а также эмоциям вашего ребенка. Когда ваш ребенок испытывает сильные эмоции, вам необходимо успокоить его словами понимания и эмоциональной поддержки.
Ниже приведены некоторые фразы, которые вы можете использовать со своими детьми, когда они плачут. Используя их, вы передадите им послание, что их понимают, что вы рядом и что они могут проявлять свои чувства с полной уверенностью, чтобы научиться понимать их и управлять ими.
- Я понимаю, что ты расстроен, дорогой, давай посмотрим, что мы можем сделать, чтобы тебе стало легче.
- Дорогой, выражай словами, что с тобой происходит, какую эмоцию ты испытываешь? Давай посмотрим, какую эмоцию ты испытываешь.
- Я слышу тебя, жизнь моя, скажи мне, что с тобой происходит.
- Это нормально — иногда чувствовать себя сердитым (грустным, расстроенным и т.д.). Давайте посмотрим, почему вы так себя чувствуете.
- Я понимаю, что вы хотели «этого» и что вы чувствуете «х».
- Давай сделаем перерыв, чтобы подышать вместе и обрести покой. Позже вы увидите, что вам станет легче.
- Я понимаю, что тебе нужно побыть одному, но если ты захочешь поговорить, я здесь, если тебе что-то понадобится.
- Можно я обниму тебя, милая?
- Никогда не забывай, что я люблю тебя, я всегда буду любить тебя, несмотря ни на что.
- Давай посмотрим, что ты чувствуешь, выясним, о чем говорит тебе это чувство, и найдем решение, чтобы тебе стало легче.
Помните, что плач не является чем-то негативным, все люди должны делать это, чтобы обрести эмоциональное благополучие. Смотрите своим детям в глаза, когда они плачут, и дайте им столько терпения и понимания, сколько им нужно.