Теоретически именно родители учат детей всему с момента их появления на свет, но если вы будете немного восприимчивы, то поймете, что истинное обучение тоже имеет место. Маленькие дети своим повседневным поведением преподают нам великие жизненные уроки, нужно только быть немного внимательным, чтобы обнаружить и насладиться этим истинным обучением. Ваши дети — настоящие хозяева вашей жизни.
Когда у них истерика
Понятно, что в момент, когда у вашего ребенка начинается истерика, вы не станете бросаться на землю, а также брыкаться и кричать в тот момент, когда ваш ребенок заставляет вас нервничать (хотя не исключено, что вам этого очень хочется… ), но не ругайте свои чувства. Маленькие дети — прекрасные учителя эмоций, и родители должны делать то же самое.
Один из способов борьбы с плохими чувствами — это принятие того, что они есть. Слишком часто взрослые отказываются признать, что они злятся и даже плачут из-за чего-то, что заставило их чувствовать себя плохо, потому что считают, что это неуместно. Но в этом нет ничего неуместного или вредного, просто необходимо выразительно и сильно выразить то, что они чувствуют. Поэтому в следующий раз, когда вы что-то почувствуете, покажите это. Важно быть честным с самим собой в отношении чувств, которые имеются в наличии в любое время. Разговор с членом семьи, ведение дневника или медитация — вот некоторые способы направить эти чувства в нужное русло.
Когда занимаетесь веселой физической активностью
Когда дети хорошо двигаются и бегают, потому что если это не весело, они просто не делают этого. Напротив, есть много взрослых, которые снова и снова занимаются тем, что им не нравится, только для того, чтобы иметь хорошее телосложение или забивать голы. Вы когда-нибудь пытались заниматься спортом с ребенком? Это лучшее время дня. Дети энергичны, они полны смеха, и когда вы заканчиваете, они готовы к новым занятиям.
Взрослые стараются заниматься физическими упражнениями и даже делают это без желания. Дети, с другой стороны, занимаются физическими упражнениями с удовольствием, но взрослый думает только о таких вещах, как: «Я должен увеличить вес», «Я должен заниматься йогой», «Я должен…». Но вместо того, чтобы делать что-то, потому что вам кажется, что вы должны это делать, вы должны делать это, потому что вам это действительно нравится. Вспомните свое детство и определите, какие занятия были вашими любимыми. Возможно, это футбол, танцы, езда на велосипеде… Когда вы знаете, что выбираете занятие, которое заставляет вас чувствовать себя лучше и просто делать это, делайте это.
Природа наготы
Становясь взрослыми, мы начинаем осознавать скромность и то, насколько естественно смущаться, вместо того чтобы не возражать против того, чтобы дети демонстрировали свое тело. Мы не говорим, что нужно показывать свое тело всем подряд или ходить голым по торговому центру… Мы имеем в виду, что важно показать детям пример того, что наши тела уникальны и что мы должны уважать их. Чувствуя хорошее отношение к своему телу, вы будете лучше заботиться о нем, и это хороший урок.
Кроме того, то, как вы разговариваете с собой и как относитесь к своему телу, повлияет на образ тела вашего ребенка. Поэтому любите свое тело, даже если вы никогда не вернетесь к тому весу, который был до беременности. Наслаждайтесь здоровой и сбалансированной пищей, занимайтесь спортом почти каждый день недели, спите достаточное количество часов, ищите одежду, которая хорошо смотрится… Помните, что ваше тело прекрасно, оно способно создавать жизнь!