Всем родителям приходится переживать кризисные моменты со своими детьми. Однако родители детей с СДВГ сталкиваются с большим количеством кризисов, чем другие. Дети с СДВГ более склонны к приступам по ряду причин: часто схема работы мозга обходится им эмоционально дороже, и им требуется меньше стимулов, чтобы вызвать приступы гнева, которые длятся дольше, чем у других детей.
Работа над техниками релаксации, как делать глубокие расслабляющие вдохи или считать до десяти — это первое, что вы можете сделать, чтобы помочь ребенку с СДВГ стать лучше, ведь важно практиковать это, чтобы чувствовать себя спокойнее.
Дети с СДВГ
Дети с СДВГ часто не полностью «настроены» на происходящее вокруг них и упускают важную информацию, что может привести к тому, что они неправильно понимают ситуацию и реагируют на то, что, по их мнению, происходит, вместо того, чтобы реагировать на то, что произошло на самом деле. Если вы спорите с ребенком, необходимо остановиться и убедиться, что вы действительно понимаете, что происходит. Задавайте ему вопросы, чтобы убедиться, что он вас понимает, и поощряйте его задавать вопросы вам.
Некоторым детям с СДВГ не хватает способности быть гибкими, что приводит к их жесткому мышлению, когда меняется распорядок дня или не происходит событие, на которое они очень надеются. Они также могут испытывать проблемы с отрывом от деятельности, которая им нравится. Все это может стать причиной разговоров, поэтому важно использовать таймер и останавливать его, когда приходит время завершить какую-либо деятельность.
В дополнение ко всему этому, есть и другие способы, которые необходимо учитывать, чтобы вы не выступали, когда ваш ребенок с СДВГ сердится, таким образом, вы не только улучшите ваши отношения, но и сделаете моменты конфликта менее напряженными.
Что делать, когда ваш ребенок с СДВГ сердится
Не кричите на него
Если необходимо, сделайте глубокий вдох, чтобы расслабиться и снизить уровень стресса и гнева. Когда вы будете мыслить ясно, тогда вам нужно показать ребенку соответствующее поведение, чтобы он научился тому, что нужно делать.
Без негативных реакций
Не реагируйте сразу же негативно и убедитесь, что у вас есть план действий на кризисные моменты. Например, вы могли бы договориться о системе поощрений, в рамках которой ваш ребенок может получать вознаграждения за соблюдение плана хорошего поведения. Поощрение можно заработать всякий раз, когда удается успокоиться до наступления кризиса. Заработанные баллы могут быть начислены в конце дня за желаемое занятие или за то, что вы хотите сделать.
Если у вас нет плана действий, тогда вам нужно отреагировать фразой, которая гласит: «У нас сейчас есть проблема, посмотрим, как мы сможем решить ее вместе». Необходимо выяснить, что беспокоит вашего ребенка и каков наилучший способ ее решения. Помните, что вы не выступаете, если изменяете ситуацию, чтобы сделать ее более приемлемой и при этом удовлетворить потребности каждого. Хороший лидер прислушивается к нуждам других, не теряя при этом собственной точки зрения.
Не усиливайте разговор, иначе вы не диктатор
Вместо того чтобы занимать диктаторскую позицию и усиливать разговор и дискомфорт вашего ребенка и свой собственный, необходимо спросить ребенка, что его беспокоит, а затем внимательно выслушать, сочувственно отвечая. Например, если ваш ребенок сердится, потому что ему нужно ложиться спать в 9 часов, спросите его, в чем именно дело, может быть, он просто хочет закончить играть в видеоигру. Вы можете сказать что-то вроде: «Ты должен ложиться спать в 9, потому что утром ты отдохнешь и будешь чувствовать себя хорошо, но ты хочешь остаться позже, чтобы закончить игру, как мы можем это решить?».
Чтобы избежать разговора, который может затянуться более чем на час, а видеоигра будет продолжаться всего несколько минут, необходимо расставить приоритеты и сказать что-то вроде: «Хорошо, у тебя есть еще 10 минут, чтобы поиграть, но завтра нам нужно поговорить об этом и найти решение, чтобы ты мог вовремя лечь спать».
Хорошее решение проблем позволяет избежать серьезных дискуссий, хотя это постоянная проблема, тогда необходимо создать план действий с конкретными техниками контроля гнева, управления гневом и, прежде всего, разрешения конфликтов.