Спорт играет важную роль в жизни детей. Необходимо бороться с малоподвижным образом жизни и пассивным образом жизни, который многие дети ведут, почти не осознавая этого, благодаря новым технологиям и образу жизни, доминирующему в обществе. По этой причине родители должны быть бдительными и поощрять физические упражнения у своих детей для укрепления здоровья и развития.
Дети должны играть и двигаться на свежем воздухе, а не проводить часы в домашней обстановке. Сидячий образ жизни может быть удобен для родителей, но для детей он вреден, им необходимо двигаться хотя бы час каждый день. Будь то игры с друзьями в парке, плавание в бассейне, прогулки всей семьей, занятия во внешкольных учреждениях и т.д.
Спорт — лучшее лекарство
Спорт — лучшее лекарство для организма, независимо от возраста… Это ключ к развитию тела, ума и развития любого ребенка. Спорт помогает детям построить сильное и здоровое тело.
Занятия спортом также могут научить ваших детей основным ценностям в их развитии, таким как честность, командная работа и уважение. Участие в командных занятиях спортом также помогает вашему ребенку развивать социальные навыки и мелкую моторику.
Лучшие преимущества занятий спортом
Дети будут физически активны
Чем активнее дети, тем выше их навыки, тем более ценными они будут себя чувствовать и тем больше у них будет мотивации развивать новые навыки и принимать новые вызовы. Они смогут смотреть на жизнь с большей силой благодаря всему тому, что дает им спорт.
Они будут осваивать спортивные навыки с детства
Маленький ребенок должен изучать базовые техники и общие спортивные навыки, а не те, которые относятся к какому-то специализированному виду спорта. Если маленькие дети владеют более широким спектром спортивных навыков в целом, им гораздо легче решить, какой вид спорта им больше нравится, и понять, что лучше. Затем, на более позднем этапе (когда они немного подрастут), они смогут специализироваться в том, что лучше или что им больше нравится.
Они научатся здоровой конкуренции
Для детей важно и необходимо учиться здоровой конкуренции и быть хорошими проигравшими, а также хорошими победителями. Научиться справляться с конкуренцией — это большое преимущество для ребенка с точки зрения жизненных навыков, которое приобретается благодаря участию в соревновательных спортивных играх. Это тоже полезно для здоровья, но это нужно преподносить и учить правильно. Необходимо работать над эмпатией, чтобы дети стали не только хорошими проигравшими, но и хорошими победителями.
Спорт снижает стресс и тревожность
Не все дети могут справиться с тревогой. Хорошо известно, что спорт — один из лучших антистрессов для ребенка (и взрослого). Когда мы физически активны, наш организм выделяет серотонин, который напрямую способствует нашему общему благополучию.
Мышечная память развивается с раннего возраста
Занятия спортом требуют быстрых рефлексов и деловых движений, которые отрабатываются снова и снова разными способами. Если эта мышечная память присутствует в теле с раннего возраста, ребенок чувствует себя сильнее, безопаснее и спокойнее. Это повышает его самооценку и улучшает спортивные способности.
Понимаете ли вы, как улучшить занятия спортом у детей, чтобы они приносили им только пользу? Если ваши дети обычно проводят слишком много времени в малоподвижном образе жизни, значит, пришло время заняться спортивным здоровьем вместе с правильным питанием.