Жизнестойкость — это способность с оптимизмом встречать трудности и выходить более сильными даже из самых сложных ситуаций. Это очень важный жизненный навык, потому что рано или поздно мы столкнемся со многими проблемами и должны научиться преодолевать их и двигаться дальше. Однако никто не рождается жизнестойким, этому навыку мы учимся на протяжении всей жизни. Поэтому важно, чтобы родители не слишком опекали своих детей, а наоборот, мотивировали их с раннего возраста принимать новые вызовы.
Как воспитать в ребенке жизнестойкость?
1. Поощряйте их удовлетворять свои потребности
Многие родители хотели бы держать своих детей в стеклянной коробке и нести ответственность за обеспечение всего, что им нужно и хочется. Однако, как только ребенок достигает определенной степени самостоятельности, родители должны отказаться от роли поставщика и взять на себя роль посредника. Это означает, что, хотя вы по-прежнему заинтересованы в благополучии ребенка и стараетесь сгладить его проблемы, вы также должны позволить ему решать некоторые проблемы самостоятельно. Помните, что рано или поздно ему придется самостоятельно столкнуться с внешним миром, и лучшая стратегия заботы о себе — подготовить его к тому, чтобы он стал самостоятельным человеком.
2. Позвольте ему найти ответы на вопросы самостоятельно
Постоянное наличие ответов на все вопросы не будет мотивировать вашего ребенка пытаться учиться. Иногда вы можете дать ему некоторые ответы, но иногда лучше поощрять его к тому, чтобы он упорно работал над их поиском. Таким образом, вы учите его тому, что его мнение важно, что не только повысит его уверенность в себе, но и поднимет его самооценку. Кроме того, поощряя его самостоятельно искать ответы на свои сомнения, вы стимулируете его способность решать проблемы и логическое мышление, что позволит ему стать самодостаточным человеком, способным управлять своей жизнью.
3. Научите его придерживаться своих целей
Устойчивые люди отличаются упорством и выносливостью. Устойчивый человек хорошо знает, куда он хочет попасть, и борется за это. Поэтому важно с детства научить ребенка четко формулировать свои цели и задачи и составлять план их достижения. Также следует научить адаптировать свои планы к новым обстоятельствам, чтобы вместо того, чтобы цепляться за одну идею, вы могли перестроить свои цели и путь, по которому нужно идти. Если вы не попадете в ловушку одного решения или плана, вселенная возможностей, которые откроются перед вами, будет гораздо шире.
4. Просите решать проблемы самостоятельно
Решать все проблемы за ребенка — не лучшая стратегия, чтобы научить его быть самостоятельным и подготовить его к жизненным невзгодам. Это только сделает его зависимым человеком и неспособным управлять конфликтами. Решение заключается не в том, чтобы решать проблемы, а в том, чтобы дать вам необходимые инструменты, чтобы вы могли решать трудности собственными силами. Поэтому, когда вам нужно справиться с конфликтом, предложите лишь несколько подсказок, но позвольте ему найти свой путь самостоятельно.
5. Научите его управлять своими эмоциями
Научиться определять эмоции и, прежде всего, управлять ими — один из фундаментальных столпов жизнестойкости. Речь идет о том, что ребенок должен уметь справляться со своими эмоциями и научиться регулировать их до того, как они выйдут из-под контроля. Отличной стратегией является обучение инструментам саморегуляции и эмоционального контроля, таким как дыхательные упражнения, счет до 20 или 30 и отстранение от ситуации в нужное время.