Многие люди привыкли говорить «да», чтобы выглядеть хорошо среди других, потому что они не умеют говорить «нет», считая, что если они скажут «нет», то что-то будет не так. Реальность такова, что гораздо важнее научиться говорить «нет», чем говорить «да». Идея говорить «да» вещам, которые не являются необходимыми в вашей жизни, будет мешать вам жить, заставлять вас чувствовать себя плохо, а также вы не сможете уделять внимание вещам, которые действительно важны.
Возможно, это немного затронуло и вас, но если вы начнете говорить «нет» вещам, которые стоит делать, ваша жизнь начнет значительно меняться, а самое лучшее — вы начнете чувствовать себя намного лучше. Возможно, вы из тех матерей, которые не знают, как не делать мероприятия в школе для своих детей, а потом у вас нет времени, чтобы пойти с ними, может быть, вы не знаете, как нет своим детям и собрать их одежду или сделать для них вещи, которые они могли бы сделать сами… и так далее, с большим количеством времени и т.д.
Важно понять, что иногда говорить «да» — значит побеждать себя, а это не лучший выбор. Если вы начинаете понимать, что вы настолько заняты, что ничего не делаете хорошо, то пришло время научиться говорить «нет», когда это необходимо. Без чувства вины. Думайте в первую очередь о себе и своей семье.
7 вещей, которым можно сказать «нет» прямо сейчас
Вы можете начать говорить «нет» в течение этого года следующим вещам, конечно, вы можете добавлять или убирать вещи из вашего списка в зависимости от ваших ежедневных потребностей:
- Застилать постель детям. Если вашим детям больше 8 лет, они могут сами заправлять постель. А вы в это время можете заняться чем-нибудь другим, например, отдохнуть 5 минут или сварить хороший кофе.
- Прервите завтрак. Скорее всего, ваши дети хорошо завтракают, пропуская завтрак по утрам. Пришло время начать удовлетворять свои основные потребности и убедиться, что вы хорошо накормлены в Доброе утро. Завтракайте вместе с детьми.
- Чувствуйте себя виноватым, если вы опаздываете. Вы — мать, и опоздания более чем оправданы. Сделайте все как можно лучше, и, возможно, вам придется бежать, чтобы успеть на автобус. Автобус не ждет, не расстраивайтесь из-за этого.
- Навязчиво проверяйте электронную почту или социальные сети. В этом году вы можете установить ограничения на свое личное время. Таким образом, когда у вас будет время для себя, вы сможете наслаждаться своей личной жизнью, а не чувствовать, что вы против времени и что скоро вы уже не сможете проверить свои социальные сети или электронную почту. Это привычка, которая может вызвать стресс и заставит вас держаться подальше от детей, поэтому выбирайте время дня для каждого дела, не зацикливаясь на нем.
- Скажите мужу, что у вас нет времени на разговоры. Общение с партнером очень важно для семейной жизни. Независимо от того, насколько вы заняты, позвольте, чтобы в течение дня у вас было хотя бы немного времени для общения.
- Скучный секс. Хватит однообразия, хватит заниматься сексом всегда одинаково, только чтобы удовлетворить «потребности», вместо того чтобы наслаждаться им. Если во время секса вы слишком устали, чтобы наслаждаться им, найдите другое время суток… и не забывайте о прелюдии!
- Делайте все, что они просят. Не делайте то, о чем вас просят, особенно если вы не хотите этого делать. Если вас просят принять участие в мероприятиях, а у вас нет времени, не берите на себя обязательства, которые помешают вам наслаждаться семьей.
Вот некоторые вещи, которым вы можете начать говорить НЕТ в течение этого года, и постепенно… постепенно… вы поймете, что можете делать это во многих других случаях.