Дети с тревожностью, которые сталкиваются со своими страхами, — смелые дети. Они творческие, рефлексивные и обладают способностью освещать мир, каждый из них… хотя иногда и неожиданными способами. Однако, когда стресс берет верх, они действительно могут чувствовать себя подавленными. Вы можете отключить свой потенциал, свою приверженность миру и свою уверенность.
Когда ребенок чувствует тревогу, он будет стремиться лишь избежать ее и попытается прожить жизнь так, чтобы не испытывать постоянную боль, стараясь никогда не выходить из зоны комфорта. Это может привести к тому, что тревога никогда не пройдет, но знайте, что как отец вы можете помочь своему ребенку контролировать эти ситуации. Для детей с тревожностью взрослые очень важны в их жизни, потому что они являются мощным союзником в этом деле. Но как помочь ребенку чувствовать себя в безопасности и контролировать свою тревожность?
Вы станете для него прекрасным примером и проводником.
Детям с тревожностью необходимо видеть силу, чтобы учиться на ней. Им нужно знать, что вы можете быть рядом с ними прежде всего. Иногда они не будут знать, как начать или как сказать что-то, но они будут чувствовать себя в безопасности, зная, что вы поможете им найти правильные слова, чтобы передать то, что вы чувствуете, или объяснить, что у вас на уме, а это то, что две головы, думают больше, чем одна.
Вы можете контролировать свои эмоции
Дети с тревожностью должны знать, что вы способны справиться с чем угодно в любое время, и что не будет ничего такого, что может заставить вас грустить, злиться или расстраиваться из-за них. Вы, как человек, можете чувствовать все эти эмоции, но не стоит цепляться за них, чтобы показать эмоцию — и тем более негативную.
Если ваш ребенок открывается и рассказывает вам что-то важное для него, это потому, что он доверяет вам и хочет, чтобы вы вошли в его мир, который является самым особенным местом, в котором вы можете находиться. Поддерживайте связь и пользуйтесь возможностью показать ему, что каждый раз, когда он обращается к вам, это того стоит. Вы не сможете представить, насколько благодарным окажется ваш ребенок благодаря такому хорошему общению с вами.
Не критикуйте его и не заставляйте делать что-то без подготовки
Не осуждайте его, не критикуйте и не заставляйте его делать то, к чему он не готов. Не волнуйтесь, что вы не усиливаете его тревогу, вы просто подтверждаете его чувства и придаете ему силы. Когда ребенок чувствует, что его оправдывают, он может начать реагировать с позиции силы. Если вы будете критиковать его, осуждать или требовать другого ответа, его чувство неуверенности усилится, и он только отдалится от вас.
Цените моменты спокойствия
Очень важно получить информацию об их чувствах, когда они спокойны. Когда все спокойно и эмоции не преобладают, важно обсудить, что вы можете сделать, чтобы улучшить ситуацию, чтобы тревога не бушевала и не мешала рациональному мышлению. Когда ваш ребенок волнуется и говорит то, чего не чувствует, не принимайте это близко к сердцу, просто дождитесь момента спокойствия, чтобы поговорить с ребенком и помочь ему выразить те чувства, из-за которых он расстраивается и взрывается от беспокойства.
Тревога может заставить вашего ребенка чувствовать себя плохо, но в ваших силах успокоить эти воды и уметь видеть стакан наполовину полным при любых обстоятельствах.