Женщина должна решить, хочет ли она кормить грудью своего ребенка после его рождения, потому что выбор, который вы сделаете, всегда будет правильным. Это будет правильное решение, если вы хотите кормить ребенка грудью, и оно также будет правильным, если вы предпочитаете кормить его молочной смесью. Не расстраивайтесь, если вы планируете кормить вас молочной смесью. Хотя грудное молоко является идеальной пищей для ребенка, ваши обстоятельства могут быть многочисленными и разнообразными, и только вы знаете, что лучше для вас и вашего ребенка.
Не чувствуйте себя вынужденным кормить ребенка грудью, если вы решили этого не делать. Неважно, что вам говорят, главное, что это решение — ваше, и вы принимаете его, зная, что так будет лучше для вас обоих. Главное, чтобы ваш ребенок набирал вес каждую неделю, потому что это будет означать, что он или она хорошо питается.
Но если вы все-таки решите кормить ребенка грудью, вы должны знать, что грудное вскармливание имеет множество преимуществ, которые нельзя игнорировать. Что обычно интересует матерей грудных детей, так это то, что если ваш ребенок питается исключительно грудным молоком, то после родов вы потеряете в два раза больше веса. Это особенно интересно для тех мам, которые набрали много веса во время беременности и должны избавиться от него как можно скорее.
Еще больше преимуществ
Грудное вскармливание — это лучшая пища для ребенка, так как молоко адаптируется к потребностям ребенка, чтобы кормить вас именно тем, что необходимо для роста. Природа мудра, и человеческое тело напрямую связано друг с другом, так что пищи достаточно, а мать является самым важным источником питания для ребенка. Грудное вскармливание имеет огромные преимущества для ребенка, но, как мы показали выше, также и для матери.
В дополнение к потере веса при грудном вскармливании … Если женщина кормит ребенка грудью, то у нее снижается риск сердечных заболеваний, предотвращается рак груди, рак яичников и диабет 2 типа. Все это, несомненно, также является большими преимуществами Стоит оценить, хотите ли вы кормить ребенка грудью.
Как удалось сбросить вес?
Возможно, вы задаетесь вопросом, как удалось значительно сбросить вес. Это связано с тем, что при кормлении грудью женщина сжигает от 425 до 700 калорий (немного зависит от возраста, частоты кормления ребенка и аппетита матери). Но при наличии ребенка-обжоры и матери, которая ведет здоровый образ жизни, не сидит целый день и придерживается сбалансированной диеты, потеря веса в течение месяцев грудного вскармливания будет значительной.
С другой стороны, поскольку калории, потребляемые во время грудного вскармливания, связаны с чувством голода, которое женщина испытывает после кормления ребенка грудью. Необходимо не впадать в ошибку, съедая больше положенного, когда вы чувствуете голод, потому что тогда вы вернете себе те лишние калории, сожженные во время грудного вскармливания, и вместо уменьшения килограммов вы можете получить их увеличение.
Ведите здоровый образ жизни
Что действительно важно, так это то, что мать, которая только что родила, регулярно занимается спортом, питается здоровой пищей и полноценно кормит исключительно своего ребенка. Поступая таким образом, если вы это учитываете, вы сможете вернуть вес, который был у вас до беременности, и даже сбросить еще немного, если вы действительно этого хотите.