Измученные матери… когда беспокойство и усталость могут

Ваш ресурс является основополагающим для благополучия вашей семьи

Говорил ли вам кто-нибудь, что быть матерью легко? Скорее всего, нет. Ни одна мать никогда не вбивает себе в голову, что быть матерью — это просто… если только у этой матери нет постоянной ежедневной помощи как в воспитании детей, так и в выполнении домашних обязанностей, например, на работе… или в любой другой сфере своей жизни. Но быть матерью нелегко, а тем более, если вы еще и работаете (внутри и/или вне дома) и имеете обязанности за спиной.

Жалобы

Многие люди говорят, что иногда кажется, что матери не перестают жаловаться, что у них нет ничего лучше, чем жаловаться… но на самом деле эти жалобы — синоним усталости, большого количества обязанностей на спине, а иногда и просто ощущения, что они не могут справиться со всем. Единственный выход — жаловаться, но это не токсичные жалобы, а конструктивные жалобы, потому что во многих случаях они являются инструментом, позволяющим понять, что что-то нужно изменить.

Когда жалобы остаются в одиночестве, они могут подпитывать негативные чувства внутри матерей, заставляя их чувствовать себя эмоционально покинутыми или что всю их жизнь трудно исправить. Поэтому важно изменить вид жалоб, чтобы они были продуктивными, конструктивными и помогали вам справиться со своим днем. Для этого сядьте за стол с листом бумаги и карандашом. Сделайте две колонки: в одной — ваши жалобы, а в соседней — что вы можете сделать, чтобы у жалобы было решение.

Постоянная усталость

Да, есть много матерей, которые устают круглый год и с постоянными заботами в голове. Есть много женщин и матерей, которым приходится взвешивать, чтобы иметь сбалансированную жизнь, где работа и семья хорошо скоординированы, а также находить время для детей, дома, работы, пары, того же самого и других обязанностей. Это вызывает стресс у любого человека. Многие женщины отказываются от своего времени, чтобы посвятить его другим вещам в своей жизни.

Длинные рабочие дни, стрессы, связанные с тем, чтобы забрать детей с работы (и бежать утром в школу, чтобы не опоздать в офис), беготня по поручениям или по магазинам, уборка дома, приготовление пищи, выполнение домашнего задания днем с детьми, отвоз их после школы, распределение обязанностей с партнером, если он у вас есть (если его нет, то на вашу спину ложится еще большее бремя для матерей-одиночек, разведенных или живущих отдельно), проведение качественного времени с собой, партнером или любимыми людьми, и, конечно, время, проведенное с детьми, чтобы повеселиться, — не все же сводится к правилам и границам! Постоянное беспокойство в голове о здоровье, экономике, обо всех неурядицах, которые нужно связать… Все это заставляет жену и мать приходить к концу дня измотанной.

слишком много нагрузок

Женщина, которая жалуется, делает это не для удовольствия, а потому что у нее слишком много обязанностей, которые она должна выполнять каждый день и которые накапливаются с каждой неделей. Эти нагрузки вырабатывают адреналин и стресс, которые в долгосрочной перспективе могут заставить женщину чувствовать себя плохо, уставать, быть в плохом настроении… Небольшой стресс повышает работоспособность, но слишком сильное напряжение в течение длительного периода времени в конечном итоге негативно сказывается на физическом и эмоциональном здоровье любого человека.

Необходимо сменить чип. Эпоха жертвенной и болезненной женщины «быть больше женщиной» подошла к концу. Мы уже не в прошлом веке. Нужно продолжать бороться за со-ответственность со своим партнером, за возможность иметь свободное время для себя и не жертвовать всем, если это не то, чего ты действительно хочешь. Мы не женщины на все руки, и мы не обязаны ими быть, особенно если у нас есть проблемы с физическим или эмоциональным здоровьем. Если вы будете делать все для всех, никто не увидит необходимости помогать вам, если вы не попросите помощи, когда она вам нужна, как другие узнают, что им нужно помочь вам? Вы не должны уметь делать все, вы должны знать, где находятся ваши пределы, и искать решения, чтобы чувствовать себя хорошо в отношении себя и окружающей вас среды.

Оцените статью
Информационный портал
Добавить комментарий