Дефицит внимания — одна из самых распространенных проблем в детском возрасте, разновидность, характеризующаяся неспособностью сосредоточиться на какой-либо деятельности в течение длительного периода времени, из-за чего ребенок легко отвлекается и постоянно переключается с одной задачи на другую.
В отличие от других расстройств, причина кластерных проблем не связана с нейрокогнитивными или генетическими изменениями, а в большинстве случаев связана с когнитивной незрелостью. На самом деле, многие из детей, которым диагноз «дефицит внимания» был поставлен в раннем детстве, обычно преодолевают эту проблему к подростковому возрасту.
В целом, эту проблему очень легко диагностировать, поскольку дети с дефицитом внимания испытывают очевидные трудности с концентрацией внимания на одной и той же задаче, не могут следить за течением разговора, им трудно следовать указаниям, и они часто забывают, что они ДОЛЖНЫ делать. Однако бывают случаи, когда симптомы не столь очевидны и выявить дефицит внимания сложнее.
10 неоспоримых признаков, свидетельствующих о дефиците внимания
Существуют некоторые признаки, которые свидетельствуют о наличии дефицита внимания у детей и которые должны насторожить родителей, чтобы они как можно скорее обратились к специалисту. Вот некоторые из них:
- Они очень рассеянны и часто не обращают внимания на то, чем занимаются.
- Им трудно сосредоточиться на одной задаче в течение достаточного для их возраста времени.
- Они быстро забывают, что им нужно делать, особенно если они плохо поняли инструкции.
- Они легко теряют свои вещи, например, книги или очки.
- Они часто совершают ошибки из-за своей невнимательности.
- Они погружаются в свои мысли, когда вы долго разговариваете с ними напрямую.
- Они не часто оставляют свои обязанности.
- Им трудно сосредоточиться на играх или больших занятиях.
- Они избегают задач, требующих длительного умственного напряжения, например, школьных заданий.
- У них плохая успеваемость в школе из-за недостатка внимания.
Важно подчеркнуть, что, в отличие от синдрома дефицита внимания и синдрома дефицита внимания с гиперактивностью, у легко отвлекающихся детей не наблюдается проблем с контролем, характерных для детей, страдающих этим расстройством, а также типичного тревожного и гиперактивного поведения.
Как помочь детям с дефицитом внимания?
1. Избегать отвлекающих факторов
Отличная стратегия помощи детям с дефицитом внимания заключается в том, чтобы не подвергать их дополнительным отвлекающим факторам. Для этого важно установить определенные правила в доме, например, хранить игрушки в таком месте, где они не бросаются в глаза с первого взгляда, поддерживать порядок в комнатах, контролировать использование электроники и телевизора во время выполнения работы по дому или другой деятельности.
2. День начинается с самых сложных задач
В первый час дня у детей больше энергии и они более активны, поэтому, скорее всего, они лучше сосредоточены на деятельности. На самом деле, с течением дня они чувствуют себя более уставшими и легче отвлекаются. Поэтому им удобно начинать день с более сложных заданий, так как они могут уделять больше внимания и сохранять концентрацию в течение более длительного периода времени.
3. Убедитесь, что они получают достаточно отдыха
Одной из самых распространенных причин дефицита внимания и общей рассеянности у детей обычно является физическое переутомление и недостаток сна. Когда маленькие дети не высыпаются за ночь, на следующий день они чувствуют себя более уставшими, поэтому легче отвлекаются и им трудно сосредоточиться на задачах. Чтобы избежать этого, всегда ложитесь в одно и то же время и установите режим сна, чтобы вы могли спокойно отдыхать всю ночь.