Как вырастить детей в безопасности: 10 ключей к развитию самооценки с раннего возраста

Дети с низкой самооценкой чувствуют себя неуверенно. Они боятся познавать мир, поэтому часто даже не пытаются. Они часто считают, что другие их не примут, поэтому они более уязвимы для издевательств, так как у них нет группы поддержки сверстников и они не знают, как постоять за себя. Они легко сдаются и расстраиваются из-за неудач. В результате они могут не раскрыть свой потенциал.

Напротив, дети, которые хорошо относятся к себе, обладают достаточной уверенностью, чтобы пробовать новое и исследовать мир. Когда они уверены в своих силах, они, скорее всего, будут больше стараться и добиваться лучших результатов. Твердая самооценка помогает им справляться с ошибками и неудачами и извлекать из них уроки.

Самооценка начинает формироваться очень рано в детстве, и, поскольку она обычно остается относительно стабильной на протяжении всей жизни, родителям важно развивать в своих детях уверенность и надежность. В этом смысле исследование, проведенное в Университете Вашингтона, показало, что в 5 лет у детей чувство собственного достоинства развито почти так же, как у взрослых. В столь юном возрасте малыши уже чувствуют себя хорошо или плохо по отношению к себе.

Как развить у детей здоровую и твердую самооценку?

1. Инструкция первая Сделайте шаг назад

Во многих случаях защитный инстинкт родителей является главным препятствием для развития у детей здоровой самооценки. Поэтому по мере взросления детей нужно учиться делать шаг назад, чтобы отпустить риски, принимать решения, решать проблемы и, конечно, совершать ошибки. Для того чтобы быть компетентным и развивать уверенность в себе, важно, чтобы дети могли проходить испытания, развивать свой потенциал и видеть, как далеко они способны зайти, прилагая усилия.

2. Хвалите за усилия, а не за потенциал

Чрезмерная похвала детей может негативно сказаться на их самооценке. В конце 1990-х годов психологи из Колумбийского университета провели эксперимент по похвале, в ходе которого они обнаружили, что умение хвалить может в итоге подавить желание детей браться за новые задачи, побуждая их выбирать самые простые задания, чтобы спокойно продолжать и избежать неудачи. И наоборот, похвала, сфокусированная на старании, побуждает их принимать новые вызовы. Поэтому, если вы хотите, чтобы у ваших детей сформировалась здоровая самооценка, не говорите им таких слов, как «Ты гений!», а лучше скажите им: «Я горжусь твоими усилиями». .

3. Поощряйте их заниматься своими интересами

Еще один способ воспитания здоровой самооценки — поощрять своих детей заниматься своими интересами. Вместо того чтобы недооценивать или принижать их, родители должны поддерживать своих детей в том, чтобы они находили и углублялись в то, что их увлекает. Независимо от того, что это, будь то плавание или рисование, изучение своих увлечений укрепляет уверенность в себе и придает силы детям.

4. Убедитесь, что вы ставите цели в пределах своих границ

Здоровая самооценка развивается в промежутке между успехами и неудачами. Важно, чтобы дети научились справляться с ошибками и неудачами, но также важно, чтобы они достигали своих целей и добивались конкретных целей, поскольку каждый успех укрепляет их самооценку. Постоянные разочарования не являются хорошим союзником для самооценки, поэтому родителям также важно научить своих детей ставить амбициозные цели, но такие, которые соответствуют их уровню развития и потенциалу.

5. Исключите деструктивную критику из своей речи

Дети очень уязвимы к сообщениям, передаваемым взрослыми, особенно родителями. Если вы обращаетесь к ним с резкими словами и деструктивной критикой, когда они ошибаются или сердятся, эти ярлыки станут частью их личности и повредят их шансам. Такие фразы, как «ты ленивый» или «ты всегда ошибаешься», наносят огромный ущерб их самооценке, поэтому лучше всего корректировать поведение с терпением и уважением, давая конструктивную критику, которая побуждает их приложить усилия и измениться.

6. Дайте им соответствующие возрасту обязанности

Когда мы завершаем какое-либо дело, мы часто испытываем приятное чувство выполненного долга. То же самое верно и для детей, поэтому простой способ воспитать здоровую самооценку — дать им соответствующие возрасту обязанности. Вы можете попросить их накрыть на стол, заправить кровать, собрать игрушки, когда они закончат играть, или приготовить еду для домашнего животного. Эти действия сделают их более ответственными и помогут укрепить их уверенность в себе, поскольку покажут им, что вы им доверяете.

7. Не сравнивайте своих детей

Мы все сравниваем. Сравнение позволяет нам понять, на каком месте мы находимся по отношению к другим. По этой причине многие родители сравнивают своих детей с братьями и сестрами, двоюродными братьями и сестрами, другими детьми или даже с собой в детстве. Однако такие сравнения часто лишь подпитывают плохое самоощущение. Каждый человек уникален, поэтому нет смысла сравнивать двух детей, у которых разные таланты, интересы и способности. Поэтому вместо того, чтобы сравнивать, просто отмечайте индивидуальность и особые дарования вашего ребенка.

8. Позволяйте ему решать свои проблемы

Становление «родителями-вертолетами», которые постоянно «летают» над своими детьми, чтобы решить все возникающие проблемы, приводит только к неуверенности и зависимости. Долг родителей — дать своим детям необходимые инструменты, чтобы они могли самостоятельно решать жизненные проблемы, конфликты и трудности. Помните, что каждый раз, когда ребенок решает проблему, его самооценка растет, как и уверенность в себе. Поэтому не делайте того, что они могут сделать самостоятельно.

9. Позволяйте им принимать решения

Если учить детей принимать решения с самого раннего возраста, это будет способствовать формированию у них самоопределения, ответственности и самостоятельности — основ здоровой самооценки. По этой причине полезно с раннего возраста давать им возможность выбирать, чтобы узнать, чего они хотят и что им нравится. Сначала это будут небольшие решения, например, что надеть или что съесть на завтрак, но такая практика поможет подготовить их к сложным решениям, с которыми они столкнутся в будущем.

10. Дайте ему понять, что вы любите его безоговорочно.

Здоровая самооценка поддерживается надежной привязанностью. По этой причине очень важно, чтобы родители никогда не обуславливали свою любовь достижениями детей или даже их хорошим поведением. Дети должны чувствовать безусловную любовь своих родителей. Дайте понять, что вы любите его независимо от его школьных оценок и что даже если он порой не является образцовым ребенком, вы любите его все равно.