Возможно, вы когда-нибудь задавались вопросом, когда наступит тот день, когда вам следует прекратить совместный сон. Скорее всего, вы спрашивали экспертов, и они посоветовали или сказали вам, когда лучше это сделать (обычно они соглашаются, что чем раньше, тем лучше). На самом деле это решение вы должны принимать вместе со своим ребенком, и никто не должен указывать вам, делать это медленно или быстро.
Преимущества совместного сна
Совместное спанье (когда родители спят со своими детьми в одной кровати) — это врожденный обычай, который гарантирует выживание вида и поэтому является естественным и необходимым. На протяжении всей истории человечества дети спали со своими родителями, поскольку такой постоянный контакт способствует укреплению эмоциональной связи, всеобщему благополучию и хорошему нервному развитию маленьких детей. Кроме того, совместный сон благоприятствует грудному вскармливанию и всеобщему отдыху.
Совместное спанье — это практика, которую не следует прекращать поспешно, потому что другие говорят вам, что пора прекратить это делать. Это интимное решение, которое каждая семья должна принимать тогда, когда все ее члены почувствуют себя готовыми, и не раньше.
Нехорошо позволять детям плакать, чтобы научиться спать в одиночестве с самого рождения, поскольку любое разделение между родителями и новорожденным повышает уровень кортизола (гормона стресса) у детей. Дети, которые спят с родителями, делают это более спокойно и меньше просыпаются, что благоприятно сказывается на их общем развитии.
Обычно малыши соглашаются спать одни в возрасте около четырех лет, если их вежливо попросить и если для этого создан переход. Но не стоит принуждать их к этому, если они не готовы… Делайте ставку на семейное счастье, а не на беспокойство или стресс.
безопасное совместное спанье
Важно помнить, что Испанская ассоциация педиатрии (AEP) утверждает, что младенцы до шести месяцев должны спать в своей кроватке, лицом вниз, но рядом с кроватью родителей. Таким образом, риск СПИДа (синдрома внезапной детской смерти) снижается на 50%.
Чтобы безопасно практиковать совместный сон, следует всегда принимать во внимание следующие критерии:
- Младенцы до шести месяцев должны спать в своей кроватке, как мы уже указывали выше (например, в кроватке, в которой они спят вместе).
- В спальне всегда должна быть соответствующая комнатная температура, не допускайте пересушивания ребенка.
- Матрас должен быть твердым, никогда не спите на мягких поверхностях, диванах или креслах.
- Колыбель должна быть полностью очищена (никаких подушек, никаких мягких игрушек, никаких одеял…).
- Не делите кровать с другими детьми, если нет выбора, взрослый всегда должен находиться между ребенком и младенцем.
- Во избежание падений на кровать необходимо положить подходящие приспособления.
Когда не следует выполнять упражнения Коллехо
Существуют определенные периоды, когда не следует выполнять упражнение Collecho, поэтому их следует учитывать:
- При рождении недоношенных или маловесных детей.
- Если мать или отец приняли алкоголь, наркотики или седативные средства.
- Когда отец или мать испытывают сильную усталость.
Решение за вами
Важно, чтобы вы знали, что, хотя вы можете давать рекомендации, последнее слово всегда остается за вами. Не нужно форсировать ситуации, лучше следовать естественному ритму и уважать потребности каждого.
Сон — это эволюционный процесс, в котором участвуют физиологические, эмоциональные, социальные и культурные факторы, поэтому, прежде чем принять решение, необходимо все это учесть. Каждая семья — это целый мир, и вы должны уважать решения, принятые в каждой из них, если это соответствует здравому смыслу и служит всеобщему благополучию.