Если вы — новоиспеченный родитель, вы, вероятно, очень устаете каждый день. Это нормально, ребенок будет будить вас каждую ночь без устали и независимо от того, устали вы или нет. Ребенок, который голоден или расстроен, будет будить вас, чтобы вы позаботились о нем, потому что в это время вы нужны ему больше всего на свете. Но это может заставить вас хотеть спать всю ночь… И вы можете задаться вопросом, будет ли ваш ребенок когда-нибудь спать всю ночь.
Да, будет, но, возможно, не так скоро, как вам хотелось бы или как нужно. Реальность такова, что ваш ребенок будет спать, но только тогда, когда он или она будет к этому готов. Хотя трудно предсказать, когда ребенок будет готов к полноценному сну, есть несколько способов помочь ему двигаться немного быстрее.
Вы должны есть каждые несколько часов
У новорожденного ребенка маленький желудок, и ему необходимо есть каждые несколько часов. Это означает частые пробуждения в течение ночи. Некоторые дети могут просыпаться и плакать, не выходя из объятий матери или отца… и это совершенно нормально. Есть дети, которые способны спать больше часов за раз после 9 месяцев, но нет определенного возраста, есть трехлетние дети, и они все еще просыпаются по ночам. Хотя помните, что «вся ночь» для ребенка означает около 5 часов подряд… и не имеют ничего общего с необходимыми 8 часами.
Прививайте хорошие привычки сна
Лучшее, что вы можете сделать, чтобы приучить ребенка спать, — это класть его в кроватку, когда он хочет спать, но не тогда, когда он уже спит. Так он сможет установить хорошую связь между кроватью и сном и не будет постоянно нуждаться в вас, чтобы заснуть. Когда он успокоится, он сможет засыпать в своей кроватке.
Вы также можете поощрять больше активности в течение дня, чтобы вы могли спать всю ночь. Вы не сможете пропустить хороший распорядок дня перед сном, например, поход в туалет, ужин и некоторые процедуры, например, пение колыбельной при приглушенном свете, чтобы помочь вам заснуть.
Сон вашего ребенка
Ваш ребенок — уникальное существо в этом мире, и вы должны быть осведомлены о нем, чтобы знать, чего он хочет в любое время. Некоторым малышам для сна нужна полная тишина, другим — движение, третьим — немного шума из окружающей среды… Каждый ребенок — это отдельный мир! Некоторые младенцы спят в своей кроватке, а другим для сна нужно кресло-качалка или руки родителей.
Здесь нет правильного или неправильного ответа, вы просто должны идти навстречу своему ребенку и не заставлять его спать, когда он этого не хочет. Найдите методы сна, которые могут помочь вашему ребенку, и постепенно, медленно, понемногу приучайте его спать больше часов в течение ночи. Всегда из уважения и глубокой любви.
Ваше здравомыслие важно
Чтобы хорошо следить за ребенком, вам нужно сохранять здравый смысл, и да, вам также нужно спать и отдыхать. Если необходимо, попросите других в течение дня, чтобы вы могли вздремнуть. В течение ночи, если ваш ребенок часто просыпается, вы можете рассмотреть возможность того, что в течение первых нескольких месяцев он может спать в своей комнате, в кроватке, прикрепленной к кровати, или осторожно остывать.
Ваш ребенок будет чувствовать себя в безопасности, а вы сможете выспаться. Одна из идей также заключается в том, чтобы повернуть своего партнера, чтобы покормить ребенка или проверить, что происходит, в случае, если вам нужно сменить подгузник.