Когда у родителей появляется ребенок, они задаются вопросом, когда он снова будет хорошо спать… это вопрос на миллион долларов, так как кажется, что до того момента, когда вы снова сможете хорошо спать, как раньше, до рождения детей, еще очень далеко. Хотите знать правду? Вы никогда не сможете снова спать как до появления детей, потому что быть отцом или матерью означает, что в вашем сердце будет находиться датчик, который всегда будет ожидать, если вы понадобитесь детям посреди ночи.
Когда дети нуждаются в вас посреди ночи, они требуют вашего присутствия, чтобы вы могли дать им покой и безусловную любовь в темноте ночи. Если они зовут вас, то это потому, что вы им нужны, будь то стакан воды, потому что им холодно или потому что они хотели нас. Есть много причин, по которым вас могут позвать ночью, и главное, чтобы вы шли на зов, когда бы вы ни понадобились им посреди ночи.
Даже когда?
Каждый день вам приходится выполнять множество обязанностей (и для этого нужны силы и энергия), поэтому вполне нормально задаваться вопросом, когда вы понадобитесь детям ночью. Есть те, кто считает, что когда детям будет около 18 месяцев, они смогут спать на свободной ноге… но если вы так думаете, не бегите так далеко! Существует исследование, которое ясно показывает, что первые родители не будут спать до тех пор, пока их ребенку не исполнится 6 лет!
Исследование проводилось в Университете Уорвика, Англия. Эти данные являются руководством к действию, потому что, возможно, есть родители, которые хорошо высыпаются через год, другие — через 8 лет… но, как правило, пока вашему ребенку не исполнится 6 лет, вы не получите заслуженного отдыха.
Исследование
Для проведения исследования ученые проанализировали режим сна 2541 матери и 2118 родителей в течение 6 лет. Каждую ночь родители должны были соответствовать стандартам качества сна по шкале от 0 до 10, от первого до третьего ребенка.
Сакари Лемола, возглавлявшая исследование, поняла, что в первый год вынашивания ребенка женщины теряют больше времени на сон, чем мужчины. Мужчины теряли всего 13 минут сна в первый год жизни ребенка, а женщины — около 40 минут сна и до часа в первом триместре жизни ребенка.
Различия между детьми
Существует также разница между детьми. Кажется, что существуют различия между первым и вторым ребенком. С первым ребенком качество сна снижается на 1, 7%, а со вторым — всего на 1%. … И это благодаря опыту, который первый ребенок дает материнству». Но в ходе исследования они поняли, что, по крайней мере, до достижения первым ребенком 6 лет, хороших результатов в плане качества сна не будет, независимо от качества жизни или личных обстоятельств каждого человека. Данное исследование было опубликовано в журнале британского общества исследователей сна «Sleep».
Сон никогда не будет таким, как до того, как вы стали родителями, не сомневайтесь в этом! Неважно, часто ли ваш ребенок спит каждую ночь или просыпается только один раз, спите ли вы с ним в своей кровати или он спит в своей комнате, а вы в своей. Есть причина, по которой родители больше не спят крепко, и это потому, что природа заботится о том, чтобы вы заботились о своих детях всегда, когда они в этом нуждаются!
К сведению: Когда ваши дети перестанут нуждаться в вас по ночам, вам будет этого не хватать.