Колечко до 6 лет, очень распространенный обычай в Японии

Японский обычай сна с детьми и его преимущества

Все больше и больше родителей принимают решение спать с детьми рядом, но, несмотря на это, в Испании и остальном западном мире этот коллега до сих пор остается нереализованным проектом. Однако знаете ли вы, что эта столь чуждая для нас практика очень сильно укоренилась в японской культуре? Большинство детей в Японии спят со своими родителями, пока не достигнут дошкольного возраста и не решат спать одни в своей комнате. На самом деле, именно дети определяют, когда им начинать спать одним, когда они чувствуют себя достаточно подготовленными, чтобы иметь свою собственную комнату. Мы расскажем вам, почему и какие уроки мы можем извлечь из этого японского обычая.

Почему японские дети спят с родителями до 6 лет?

В Японии очень принято, чтобы дети спали в одной кровати с родителями до 6 или 7 лет. Это давняя привычка, которую продолжают выполнять новые поколения первых родителей, потому что они не собираются жить отдельно от своих маленьких детей. Причина в культуре. В японской культуре сон с детьми — это знак любви, способ включить детей в семью, укрепить эмоциональную связь и привязанность.

В отличие от западной культуры, где считается, что приучение детей спать отдельно с раннего возраста унифицирует их автономию и помогает им быть более независимыми, в японской культуре считается, что в течение ночи дети нуждаются в близости родительской близости, чтобы чувствовать себя в безопасности во время сна. Японские родители предпочитают делать ставку на партнера в течение ночи и уходят на дневные занятия, которые способствуют большей независимости детей.

Фактически, примерно к шести месяцам родители уже учат своих детей пить из стакана, а когда они учатся ходить, поощряют их одеваться и купаться самостоятельно. Поскольку японские дети лучше всего учатся, когда бодрствуют, поскольку они могут лучше контролировать свои реакции и эмоции, поэтому они предпочитают использовать эти моменты для воспитания независимости и укрепления привязанности, а не прибегать к моменту, в который малыши наиболее уязвимы — времени сна.

Почему стоит пойти по стопам японских родителей?

Преимущества Коллехо неоспоримы. Оно не только помогает регулировать температуру ребенка и уменьшает плач у младенцев, но и помогает им лучше спать. Это также помогает другим родителям и благоприятствует кормлению ребенка в течение ночи. Кроме того, было установлено, что это благотворно влияет на развитие мозга ребенка. Исследование, проведенное в Кейптаунском университете (ЮАР), показало, что сон с родителями снижает у детей уровень кортизола, гормона стресса и страха, одновременно стимулируя выделение детского гормона роста, облегчая выведение токсинов и способствуя когнитивному развитию.

Кроме того, это отличный метод укрепления отношений между матерью, отцом и ребенком через контакт кожа к коже, что также способствует воспитанию эмоционально более стабильных и защищенных детей. Японский обычай спать вместе с малышами до тех пор, пока они не достигнут высокого уровня развития, помогает создать более крепкие и всеохватывающие семейные узы, в которых дети чувствуют себя частью семьи и знают, что взрослые учитывают и ценят их критерии. Таким образом, не только укрепляются отношения детей с родителями, но и поощряется их независимость с самого раннего возраста.

Спать с детьми да, но с правилами: метод Эцуко Симидзу для поощрения хорошего детского отдыха

Японские родители не только спят со своими детьми, но и следят за тем, чтобы дети хорошо высыпались и с раннего возраста приобретали хорошие привычки сна. Для этого они используют различные методы, одним из которых является метод Эцуко Симидзу, названный в честь его создательницы, одноименного специалиста по перинатологии и детскому сну. Согласно этому методу, есть три основных шага, которые родители должны применять ежедневно, чтобы регулировать цикл сна и бодрствования у детей и помочь им лучше спать.

1. Ложитесь и будите ребенка в одно и то же время каждый день

Для японских родителей очень важно каждый день ложиться спать и будить своих детей в одно и то же время. В их культуре принято рано укладывать детей спать и также рано их будить, около 7 утра. Идея заключается в том, чтобы регулировать циркадный цикл ребенка, помогая ему синхронизировать свои биологические часы с раннего возраста.

Помимо программы, они также уделяют особое внимание тому, как разбудить детей. Обычно для этого открывают шторы, чтобы естественный свет заливал комнату и будил малыша, или обнимают его до тех пор, пока он не откроет глаза и не осознает окружающую обстановку.

2. Регулируйте режим сна в зависимости от возраста

Расписание сна у детей зависит от возраста. Чем они младше, тем дольше им нужно спать. А с возрастом они все больше времени проводят без сна. По этой причине японские родители, придерживающиеся этого метода, стремятся корректировать режим сна своих детей в соответствии с их возрастом, уменьшая количество снов и часов сна по мере их взросления.

Обычно после 7 или 8 месяцев они начинают сокращать количество снов до двух раз в день и стараются все больше и больше сокращать время утреннего отдыха детей, чтобы они могли лучше отдохнуть ночью.

3. Создайте приятный режим сна

Согласно методу Эцуко Симидзу, важно не только рано укладывать детей спать, но и создать такой распорядок дня, который поможет им легче заснуть. Для этого рекомендуется проводить не менее получаса, балуя и лаская малышей, пока они не заснут.

По этой причине многие японские родители предпочитают укладывать детей спать около 7:30 утра и полчаса читать им сказку, петь колыбельную или просто разговаривать с ними низким, медленным голосом. Эту привычку вы можете внедрить у себя дома, чтобы способствовать более спокойному отдыху детей.