Крупа, после молока, является одним из основных продуктов питания в рационе детей. Часто употребляемая в виде каши, она является очень полноценной альтернативой, поскольку содержит множество витаминов и минералов, а также является отличным источником энергии. Кроме того, их очень легко есть, поэтому они подходят даже для малышей, у которых еще нет зубов. Хотя если вы хотите, чтобы ваш малыш пользовался всеми этими преимуществами и имел действительно здоровую пищу, вы должны знать, что не все крупы того стоят.
На что обратить внимание при выборе хорошей марки каши для вашего ребенка?
Выбор того или иного вида детской каши зависит от многих факторов. Первое, что необходимо учитывать, — это возраст вашего ребенка. Всемирная организация здравоохранения советует вводить каши в рацион малышей с 6 месяцев, но в этом возрасте употребление глютена все еще не рекомендуется. Поэтому, если вы ищете первую кашу для своего малыша, убедитесь, что она не содержит глютена.
Вам также следует учитывать потребности вашего малыша. Если у вас непереносимость лактозы, вы страдаете от определенного вида аллергии или имеете проблемы с запорами, вам следует убедиться, что каша не вызывает расстройства. Кроме того, делайте ставку на крупы с низким содержанием сахара, поскольку доказано, что введение этого ингредиента в раннем возрасте удваивает риск детского ожирения.
И, по возможности, делайте ставку на крупы, не содержащие пальмового масла, поскольку оно богато насыщенными жирными кислотами, которые могут повышать риск метаболических нарушений, таких как дислипидемия у детей. Вместо этого отдавайте предпочтение тем, которые обогащены витаминами и минералами, так как они обеспечат вашего ребенка дополнительной порцией питательных веществ.
7 лучших круп для приготовления детских каш, по данным OCU
По данным Организации по безопасности потребительских товаров и продуктов питания, лучшие детские каши — это не самые вкусные или самые питательные, а те, в которых мало сахара и добавок. Вот лучшие варианты, по мнению OCU.
1.
Изготовленные из риса и кукурузы, они являются очень полезным и полноценным продуктом, который обеспечит вашего ребенка питательными веществами, необходимыми для того, чтобы он стал сильным и здоровым. Обогащенные фолиевой кислотой, кальцием, железом и до 9 витаминов, таких как витамин C, D и E, они способствуют нормальному развитию ребенка, одновременно стимулируя его рост и укрепляя иммунную систему. Кроме того, они богаты растворимой и нерастворимой клетчаткой и содержат бифидобактерии, которые регулируют кишечный транзит и предотвращают запоры. В отличие от других злаков, они не содержат глютена или добавленных сахаров. А поскольку они моментального приготовления, то готовятся очень быстро.
2.
Если вы ищете здоровую и вкусную альтернативу для своего малыша, то эта каша Hero Baby с печеньем — отличный вариант. Изготовленные из 8 различных видов злаков, они являются отличным источником энергии, способствующим росту вашего малыша. Изготовленные из цельного зерна, они содержат много натуральной клетчатки, которая способствует кишечному транзиту и предотвращает запоры. Благодаря тому, что они обогащены железом, кальцием и до 7 витаминов, таких как витамин А, С и Е, они способствуют правильному развитию ребенка. Стоит отметить, что они не содержат консервантов, красителей и добавленных сахаров.
3.
Вкусные и полезные, эти хлопья Hero Baby — идеальная альтернатива для дополнения рациона вашего ребенка. Изготовленная из 8 различных видов злаков, ее формула является отличным источником здоровой энергии, а приготовленная из 31% цельного зерна, она содержит много клетчатки, помогающей регулировать пищеварение. Поскольку они не содержат консервантов, красителей или добавленных сахаров, они имеют натуральный и подлинный вкус, который пробудит чувства вашего малыша дома. Более того, они обогащены минералами, такими как кальций и железо, а также витаминами A, C, E и комплексом B.
4. Злаки Блевит Плюс 8
Ищете полезные крупы для своего ребенка? Возможно, вы захотите оценить эту альтернативу пшеничной муке — рис, овес, ячмень, рожь, кукурузу и сорго. Помимо восхитительного натурального вкуса, эти злаки обеспечивают дополнительную клетчатку, которая регулирует кишечный транзит, поскольку часть их ингредиентов является цельными. Благодаря тому, что они обогащены витаминами A, C, E, D и минералами, такими как железо и кальций, они являются отличным источником питательных веществ. И они не содержат добавленных сахаров! Поэтому они являются безопасной альтернативой для вашего малыша. Следует отметить, что поскольку это каша быстрого приготовления, ее очень легко и быстро приготовить.
5.
Полноценные и питательные, эти хлопья Blevit идеально подходят для обеспечения оптимального роста вашего ребенка. Высокое содержание кальция, железа и 13 витаминов делает их идеальной альтернативой для удовлетворения потребностей ребенка в питании, одновременно укрепляя его иммунную систему и стимулируя его рост. Обогащенные бифидобактериями и лактобактериями, они восстанавливают пищеварительную флору, а благодаря высокому содержанию олигосахаридов, содержащихся во фруктах, регулируют кишечный транзит. А поскольку в процессе обработки состав зерен злаков адаптируется к уровню зрелости пищеварительной системы вашего ребенка, они гораздо легче усваиваются. Кроме того, они не содержат добавленных сахаров.
6.
Изготовленная из 8 различных видов злаков, эта каша «Нестле» дает вашему ребенку 55% железа, необходимого ежедневно для правильного когнитивного развития. Эти крупы также богаты цинком и витаминами А и С, которые способствуют правильной работе иммунной системы, защищая вашего ребенка от инфекций окружающей среды. Содержащие Bifidus lactis, они заботятся о кишечной флоре и облегчают пищеварение, а благодаря содержанию клетчатки они предотвращают запоры. Поскольку они приготовлены с медом, они имеют немного сладковатый оттенок, который ей очень понравится. А поскольку они не содержат пальмового масла, в них мало насыщенных жирных кислот.
7. хлопья Nutribén Innova 8
Эти диетические хлопья изготовлены из 8 различных видов злаков, что делает их отличным источником энергии для малыша в доме. Благодаря высокому содержанию натуральной клетчатки, они также являются хорошим союзником пищеварения и предотвращают запоры. Кроме того, они обогащены магнием, кальцием, железом и до 11 витаминов, которые способствуют правильному когнитивному развитию и росту ребенка. Без добавления сахара, пальмового масла или трансгенных ингредиентов они имеют очень натуральный вкус и являются очень безопасной пищей. И их очень легко приготовить! Поскольку кусочки не требуют больших усилий, они готовы за считанные минуты.
Последнее обновление 2023-04-18 / партнерские ссылки / API изображения для аффилированных лиц.
Tangen, G. Et. Al. (2018) Потребление молочных злаковых напитков в возрасте одного года было связано с двойным риском избыточного веса в возрасте пяти лет. Act Pædiatrica. 108 (6): 1115-1121.< pan> Эти диетические хлопья изготовлены из 8 различных видов злаков, что делает их отличным источником энергии для малыша дома. Благодаря высокому содержанию натуральной клетчатки, они также являются хорошим союзником пищеварения и предотвращают запоры. Кроме того, они обогащены магнием, кальцием, железом и до 11 витаминов, которые способствуют правильному когнитивному развитию и росту ребенка. Без добавления сахара, пальмового масла или трансгенных ингредиентов они имеют очень натуральный вкус и являются очень безопасной пищей. И их очень легко приготовить! Поскольку кусочки не требуют больших усилий, они готовы за считанные минуты.