О физическом здоровье женщины нужно заботиться, как только оно ухудшается, но также очень важно заботиться о ее психическом здоровье, чтобы не потерять рассудок. Если вы мать, вы заметите, что иногда кажется, что ваше психическое здоровье страдает из-за всех обязанностей и, возможно, даже из-за того, что у вас мало времени на сон и отдых. Если вы также находитесь со своими детьми 24 часа в сутки, потому что решили пожертвовать своей профессиональной жизнью ради заботы о них, то есть и другие моменты, которые необходимо учитывать.
Это правда, что быть с детьми каждый день — это благословение, потому что у вас будет возможность наблюдать, как они растут, и они все время будут в вашем сознании. Хотя есть люди, которые скажут вам, что вам повезло быть все время с детьми, знайте, что реальность матери, сидящей дома, совсем другая. Эти советы также помогут родителям, остающимся дома, в уходе за детьми!
То, чего не понимают другие
Люди, у которых нет детей или которые не сидят весь день в садике (и на дому), не поймут, что времени у вас слишком мало. Обязанностей много, а часы летят незаметно. Как мать, которой вы являетесь, вы захотите, чтобы все было безупречно, потому что именно «почему» вы остаетесь дома, верно? И из-за такого мышления у вас не будет ни минуты на отдых или просто заботу о том, что вам нужно.
В связи со всем этим необходимо знать, что даже если вы остаетесь дома, заботясь о доме и детях, вам необходимо завести привычки, которые сохранят ваше здравомыслие и, что гораздо важнее… позволят вам постоянно наслаждаться материнством и детьми.
Организуйте день
Ваша главная задача — хорошо организовать свой день, чтобы вы не чувствовали, что хаос завладел вашим днем. Быть дома не значит лежать на диване весь день, и вы это знаете! Но хотя не пройдет и минуты, как вы поймете, что часы проходят очень быстро, поэтому необходимо составить список дел с потребностями каждого дня и начать с первого… хотя нужно быть гибким и то, что не дает вам времени, делегировать или просто оставить. Вашим детям также необходимо качественное время, проведенное с ними. Уважайте расписания, которые вы носите, но не зацикливайтесь на этом.
Вода
Время, когда ваши дети находятся в постели, — это прекрасная возможность для вас, чтобы вы могли перейти к выполнению задач, чтобы у них было меньше дел, когда они находятся с вами. Или же вы можете воспользоваться этим временем, чтобы сделать, например, физические упражнения, принять ванну или приготовить завтрак. Таким образом, когда ваши дети проснутся, у вас будет достаточно энергии, чтобы насладиться ими… без большего и без стресса.
Не забывайте о своей социальной жизни!
Ваша социальная жизнь также важна и не должна откладываться на потом… поэтому позвольте вашим друзьям отвлечь вас и хорошо провести время. Такие простые вещи, как поход на кофе или просмотр фильма в кинотеатре, восстановят ваши силы, и вы обязательно хорошо посмеетесь! Вы также можете забронировать друзей, чтобы дети поиграли в парке… подумайте, как это будет лучше, но не забывайте общаться.
Развлекайтесь всей семьей!
Для правильного развития вашим детям необходимо веселиться рядом с вами. Никогда не забывайте играть с ними по-своему. Это время — золотое для вас, а также для них… Вы все будете счастливее в течение дня, если хорошо проведете время вместе.
Не чувствуйте себя виноватой
Не чувствуйте себя виноватыми за то, что вы нашли время для себя, чтобы позаботиться и побаловать себя, даже если это всего 10 минут. Помните, что никто не совершенен, и иногда вам может казаться, что вы все делаете неправильно или что вы не были рождены для того, чтобы иметь детей. Ваши дети всегда будут любить вас всем сердцем, с вашими достоинствами и недостатками. То, что вы всегда рядом с ними, — это самый большой и драгоценный подарок на всю жизнь.