Важность рутины в жизни ваших детей
Одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку чувствовать себя в безопасности, — это установить распорядок в его жизни. Дети и взрослые чувствуют себя в большей безопасности, когда их жизнь предсказуема. Когда взрослые создают условия, в которых дети могут чувствовать себя в безопасности, дети учатся тому, что они могут доверять другим людям, которые позаботятся о них и удовлетворят их потребности, поэтому они становятся свободными и могут расслабиться, чтобы исследовать свой мир.
Рутины и дети
Маленькие дети не полностью понимают концепцию времени, они не сортируют свою жизнь по часам и минутам, а скорее по происходящим событиям. Когда события происходят в одном и том же порядке каждый день, дети лучше понимают мир, поэтому они чувствуют себя более уверенно.
Регулярное расписание дает детям возможность упорядочить и организовать свою жизнь. Когда маленькие дети знают, чего ожидать, они будут больше доверять себе и окружающему миру. Они будут знать, что не столкнутся с необычными задачами, к которым они не готовы.
Мозг ребенка и распорядок дня
Мозг маленького ребенка все еще находится на важном этапе развития, особенно та его часть, которая способна планировать и делать прогнозы на будущее. Распорядок дня помогает детям практиковаться и делать эти простые прогнозы, а также понимать такие понятия, как «до и после». Распорядок также помогает детям развивать самоконтроль, понимая, что они должны подождать до определенного времени, чтобы заняться определенным делом. Регулярное расписание способствует развитию ответственности и независимости, поскольку дети смогут выполнять больше действий самостоятельно, если они много раз выполняли одни и те же действия в одной и той же обстановке.
Распорядок дня особенно важен, особенно в трудные моменты, такие как отход ко сну или утреннее одевание. Когда есть распорядок дня, он обычно почти не обсуждается, потому что поведенческие ожидания воспринимаются как должное. Поэтому одним из главных преимуществ установления распорядка является то, что стресс уменьшится сам по себе. Поддержание распорядка может показаться невыполнимой задачей, когда трудно поддерживать структурированный график с изменениями, которые часто происходят в семье, но даже внедрение самого маленького распорядка может значительно изменить ситуацию.
4 идеи для создания распорядка дома
Помните, что никогда не поздно создать определенный распорядок дня и что вы всегда будете самым большим примером для подражания.
- Планируйте хотя бы один прием пищи в день, когда вы едите всей семьей за столом.
- Установите распорядок на время сна, это поможет детям успокоиться и ассоциировать определенные действия с бытием.
- Работайте вместе, чтобы понять распорядок дня. Если ваш ребенок еще очень мал, вы можете использовать доску с картинками, чтобы упорядочить его психическую структуру. Таким образом, он сможет смотреть на фотографии или картинки и узнавать, что за чем последует.
- Будьте гибкими в распорядке дня. Детям необходимо научиться быть гибкими и справляться с изменениями, которые не так важны.
Чем раньше вы начнете упорядочивать жизнь своего ребенка, тем легче ему будет. Когда они привязываются к рутине, вы учите детей организовывать время гораздо более эффективным, продуктивным способом, при котором снижается стресс. Он будет чувствовать себя в безопасности и позволит ребенку усвоить способы гибкой организации своей жизни, когда он вырастет.