Новорожденный спит очень много, от 16 до 17 часов в сутки. Однако обычно они спят не более трех-четырех часов за раз, даже ночью. На самом деле, ночные пробуждения младенцев являются нормальным явлением, по крайней мере, до тех пор, пока их биологические часы не синхронизируются с часами их родителей, что происходит между 4 и 6 месяцами, к этому времени большинство малышей уже могут спать ночью от 8 до 12 часов непрерывно.
По этой причине считается, что в первый год жизни ребенка родители теряют от 400 до 700 часов сна. Учитывая эти факты, неудивительно, что родители ищут различные приемы, чтобы помочь своим малышам быстрее заснуть. Один из них, который произвел фурор в Интернете, — это метод Умпа Лумпы.
Что такое метод Умпа-Лумпа?
На самом деле, это не научный метод, а простой трюк, который обнаружили некоторые родители, чтобы помочь своему ребенку быстро заснуть. Они записали видео, разместили его в социальных сетях, и оно распространилось как лесной пожар. Родители утверждают, что с помощью этого трюка их трехнедельный малыш быстро засыпает, несмотря на то, что ему часто бывает трудно заснуть.
По сути, он заключается в том, чтобы держать ребенка на коленях и укачивать его в ритмичной и нежной манере, пока отец или мать поют: «умпа-лумпа, умпа-лумпа». Ребенка держат под мышки, при этом большие пальцы находятся в подмышках, так как остальные пальцы должны быть расположены на голове ребенка, чтобы избежать травм при выполнении движений. Затем ребенок двигается в стороны, вверх и вниз.
Почему это работает?
Все родители знают, что дети успокаиваются, когда мы их обнимаем и нежно покачиваем. На самом деле, исследование, опубликованное в журнале Current Biology, подтверждает, что это универсальное явление, поскольку дети биологически запрограммированы прекращать плакать и успокаиваться, когда мать берет их на руки.
На практике прикосновения и движения матери вызывают ряд скоординированных реакций на уровне центральной нервной, сердечной и двигательной систем. По сути, эти неврологи обнаружили, что младенца успокаивают тактильные ощущения и проприоцепция и что чувство успокоения зависит от синхронизации между парасимпатической нервной системой и мозжечком.
И мозжечок, и парасимпатическая нервная система работают согласованно, чтобы создать у ребенка чувство безопасности и спокойствия, которое активизируется, когда его берут на руки и покачивают. В результате малыш быстрее засыпает.
В дополнение к движениям и близости отца или матери, метод Ломпа Умпа также прибегает к повторяющимся звукам — стратегия предков, которую можно проследить до колыбельных песен и которая оказывает почти гипнотический эффект не только на младенцев, но и на взрослых.
Однако следует уточнить, что некоторые родители, попробовав этот метод, не получили ожидаемых результатов, напротив, они утверждают, что их ребенок получает удовольствие от движений и начинает улыбаться. Хотя, как и все детские методы, ни один из них не является на 100% эффективным.
Будьте осторожны с движениями!
Одна из главных трудностей этого «метода» для спящих младенцев заключается в движениях, которые необходимо выполнять. На самом деле, необходимо правильно держать голову, так как в противном случае вы рискуете нанести травму головному мозгу из-за известного синдрома младенца.
Проблема заключается в том, что мышцы шеи у младенцев очень слабые, а голова очень тяжелая, поэтому встряска может привести к смещению мозга внутри черепа и образованию гематомы или даже кровоизлияния. Такие травмы мозга могут привести к смерти, так как обычно остаются незамеченными. Поэтому, если вы не хотите рисковать, лучше не применять этот необычный метод для спящих младенцев.