Вы можете думать, что ваш ребенок взрывной, но на самом деле вашему ребенку нужно научиться понимать свои эмоции, и ему также нужно ваше руководство, чтобы регулировать и адаптироваться к различным ситуациям. Для родителей очень важно иметь достаточно инструментов, чтобы помочь своим детям уметь контролировать эти сильные эмоции. Но помните, что контроль не означает блокирование или маскировку, контроль означает понимание, называние и поиск адекватного ответа, чтобы наилучшим образом направить эту сильную эмоцию. Но как ее получить?
Объясните ребенку, где находится сильная эмоция.
Когда сильная эмоция управляет трудным поведением, это признак того, что между стимулом, который беспокоит ребенка, и короткой (и довольно автоматической) реакцией не так уж много расстояния. Когда дети эмоционально расстроены, задействуется часть их более импульсивного мозга. Проблема в том, что все происходит слишком быстро, и мышление мозга не успевает направить детей к более здоровой реакции.
Детям необходимо увеличить эмоциональную дистанцию, чтобы перестать действовать так импульсивно и понять, что является правильной информацией для рассмотрения. Важно объяснять вещи так, чтобы они их понимали, используя словарный запас, соответствующий их возрасту и пониманию.
Укрепляйте мозг с помощью полного внимания
Полное внимание имеет огромные преимущества для детского мозга. Мозг, который приводит к высоким эмоциям, укрепляется, так что импульсивность может быть обработана, чтобы она не была такой проблематичной. Также укрепляется префронтальная кора головного мозга (думающий мозг, способный успокаивать эмоции и учитывать последствия, чтобы выбрать наилучший вариант действий). Как будто этого недостаточно, полное внимание также укрепляет связи между ними, что означает, что во время сильных эмоций кортико-окципитальная система будет работать быстрее и иметь большую способность работать с эмоциональными центрами мозга, чтобы обрести спокойствие.
Внимание к ожиданиям
Очень важно не ожидать от детей большего, чем они способны сделать в силу их стадии развития. Маленькие дети не способны постоянно сохранять спокойствие и рассудительность. Наказывая их за отсутствие самоконтроля, вы не дадите им возможности понять, что они сделали неправильно и как улучшить это поведение. Наказание ничему не поможет, и вы рискуете, что стыд возьмет верх над их чувством безопасности.
Детям необходимо исследовать различные способы, чтобы правильно реагировать. Для детей выбор наилучшего действия, потому что они знают, что делать, — это самый длительный и мощный ответ на все, что заставляет их делать что-то из страха перед последствиями. Они должны выбирать, как поступить, имея право выбирать свои собственные действия.
С любовью и стабильностью все становится лучше
Может возникнуть соблазн сгладить ситуацию, чтобы избежать гнева или эмоциональной вспышки, но это не поможет вашему ребенку научиться хорошему поведению и саморегуляции. Ваш ребенок должен иметь возможность приобрести ценные навыки и уметь управлять своими эмоциями (все это ценно и важно). Не пытайтесь исправить все, что происходит, и дайте ему возможность успокоиться самостоятельно при вашей постоянной эмоциональной поддержке. Когда ваш ребенок демонстрирует взрывное поведение, он должен чувствовать доверие и эмоциональную поддержку, что вы рядом, но в то же время он должен сам нести ответственность за то, чтобы успокоиться и следить за последствиями своего поведения.
Дети нуждаются в вашем руководстве, поддержке, понимании и уважении, чтобы разобраться в своих чувствах и найти правильный путь. Позвольте ему чувствовать, направляйте его чувства.