«Дети не плачут», «Ты не должен на это сердиться», «Так говорят только плохие дети». Это некоторые фразы, которые родители говорят своим детям, часто не осознавая их эмоционального воздействия.
На самом деле, цель этих фраз состоит в том, чтобы дети контролировали свои негативные мысли и чувства. Однако, постоянно повторяя их, родители внушают ребенку мысль о том, что испытывать такие чувства или иметь такие мысли — это плохо.
С этого момента ребенок начинает плохо себя чувствовать, потому что считает, что то, что он чувствует или думает, достойно осуждения, но не знает, что делать, чтобы избежать этого. В результате он учится скрывать свои чувства и мысли, чтобы избежать порицания и получить одобрение родителей. Однако, когда ребенок учится подавлять свои чувства, он скрывает часть своей сущности, и в долгосрочной перспективе это будет стоить ему больших эмоциональных затрат.
Почему подавление эмоций не является здоровым?
Когда ребенок избегает выражать определенные эмоции, которые являются частью человеческого состояния, такие как печаль, ревность или боль, вместо того, чтобы заставить их волшебным образом «исчезнуть», он добивается того, что эти эмоции закрепляются в его бессознательном разуме и оттуда начинают регулировать его личность и настроение.
Эмоции, укоренившиеся в бессознательном разуме, могут глубоко повлиять на психологическое развитие детей, в результате чего ребенок может почувствовать недовольство собой, стать агрессивным или, наоборот, застенчивым и замкнутым. В долгосрочной перспективе подавленные эмоции в течение длительного периода времени приводят к развитию эмоциональных изменений, поведенческих расстройств и проблем социальной интеграции.
В связи с этим ряд исследований показал, что подавленные эмоции могут стать причиной болезни детей, поскольку эмоциональный дисбаланс ослабляет их иммунную систему и делает их более уязвимыми к заболеваниям.
Научитесь управлять эмоциями вместо того, чтобы подавлять их
Ключ к здоровому эмоциональному развитию ребенка заключается в том, чтобы научить его регулировать свои эмоции. Речь идет о принятии и понимании собственных эмоций ребенка, чтобы он не пытался их подавлять, а, наоборот, перенаправлял их. В этом смысле на родителях лежит огромная ответственность, поскольку именно они учат своих детей управлять теми эмоциями и мыслями, которые общество классифицирует как «негативные».