Если вы помните дни рождения своих друзей (или свои собственные), когда вы были маленькими, вы помните, что было нормальным, когда на столе вместе с бутербродами, сладостями и закусками была кола или апельсиновые напитки. Все казалось более здоровым.
Сегодня дети по-прежнему пьют колу или другие безалкогольные напитки, но, к счастью, в меньших масштабах. Родители все больше и больше осознают важность здорового питания, и безалкогольные напитки — не лучший выбор для этого.
Следите за тем, что пьют ваши дети
На самом деле, когда кто-то хочет пить (особенно дети), единственное, что полностью утоляет жажду, — это вода. Когда вы хотите пить, вы должны пить воду, это так! Это единственное, что действительно увлажняет организм и не оказывает побочных эффектов на организм в долгосрочной перспективе.
Безалкогольные напитки полны сахара, добавок, консервантов. Это как яд длительного действия, который может нанести серьезный вред тем, кто его употребляет. Вы, вероятно, не хотите этого для своих детей, верно?
Скорее всего, вы также относитесь к тем родителям, у которых дома каждый день правильное питание, но которые считают, что нет ничего страшного в том, что они иногда пьют безалкогольный напиток. Но реальность такова, что газировка навредит вашему ребенку независимо от того, даете ли вы ее один раз или несколько раз. Конечно, чем больше раз вы его даете, тем больше риск разрушить его здоровье.
Эксперты против этого.
Эксперт и фармацевт Нирадж Наик пытается предупредить семьи по всему миру с помощью опубликованного им исследования. В нем он рассказывает, как употребление безалкогольного напитка (в данном случае колы) немедленно сказывается на организме детей. Употребление этого напитка в течение всего одного дня может истощить питательные вещества, необходимые детскому организму для роста, и непосредственно повлиять на состояние костей и зубов.
Благодаря этому эксперту мы можем узнать, что происходит с организмом ребенка, когда он пьет колу вместо воды. Запомните кое-что важное: в одной банке колы содержится столько же сахара, сколько в 10 кубиках.
Что происходит после того, как вы выпиваете колу?
Не упустите подробности того, что происходит по мере того, как проходят минуты после употребления напитка кола.
- Через 10 минут. Зубная эмаль повреждена, а детский организм распознает искусственные подсластители как переработанный сахар.
- Через 20 минут. В организме повышается уровень инсулина из-за избытка сахара, и он проходит через кровь. Печени приходится усиленно работать над избытком жира, потребляемого через напиток.
- По истечении 40 минут. Происходит всасывание кофеина и детей. Кровяное давление повышается, а аденозиновые рецепторы блокируются в мозге (плохо засыпают и нарушают сон). Оказывает эффект привыкания.
- Спустя 1 час. Фосфорная кислота в напитке смешивается с кальцием, магнием и цинком в тонком кишечнике, что ускоряет обмен веществ. Они действительно ощущаются как мочеиспускание и низкий уровень сахара. Питательные вещества, которые должны были усвоиться организмом, выводились через мочу, чего не скажешь о газировке.
Если всего этого было недостаточно… если вы дадите безалкогольные напитки или газировку своим детям, вы увидите, как изменится их юмор и та дополнительная энергия, которую дает им слишком много сахара, превратится в плохое настроение и в несколько желаний двигаться.
Как видите, самое лучшее для детей и взрослых — это пить воду, когда хочется пить, и забыть о безалкогольных напитках, полных опасного сахара. Если вы хотите дать другие виды напитков, которые всегда натуральные, без сахара и добавок … и всегда в количестве, соответствующем вашему возрасту, весу и росту.