Откройте для себя преимущества того, что ваш ребенок спит вместе с вами
Около половины родителей часто спят вместе со своими детьми. В таких странах, как Великобритания, половина новорожденных и пятая часть детей проводят большую часть ночи в постели родителей. В Германии этот показатель составляет 23%, а в Италии — 24%. В Испании реальность не сильно отличается.
Однако, несмотря на то, что это распространенная практика, она все еще вызывает споры в профессиональном секторе, поскольку, по мнению некоторых экспертов, содержит потенциальный риск. Действительно, было доказано, что дети, которые спят со своими родителями, имеют более высокий риск асфиксии или проблем с разбиванием.
Напротив, другие эксперты и родители выступают в пользу Colicio. Комитет по грудному вскармливанию Педиатрической ассоциации утверждает, что нет достаточных доказательств, чтобы рекомендовать эту практику при условии принятия необходимых мер безопасности, и это утверждение также подтверждает неврология.
Сон с родителями до 3 лет способствует развитию мозга детей
Эксперты из Капского университета в Южной Африке утверждают, что Коллехо — очень полезная практика для развития мозга ребенка: Она снижает уровень кортизола, гормона стресса и страха, одновременно улучшая цикл сна, делая порог бдительности мозга Ребенок может достичь более глубокой фазы сна, что стимулирует выделение гормона роста ребенка и способствует выведению токсинов на уровне мозга.
Эти эксперты также подтверждают, что Колехо помогает предотвратить поведенческие проблемы у детей, которые возникают из-за повышенного уровня кортизола. Поэтому они рекомендуют придерживаться этой практики примерно до 3 лет, к этому времени малыш уже должен быть приспособлен к тому, чтобы спать одному.
Однако это не единственное исследование, подтверждающее важность совместного сна с детьми в раннем возрасте. Ученые из Центра детского психического здоровья в Лондоне разделяют идею о том, что совместный сон делает детей более здоровыми и уравновешенными взрослыми. Проанализировав снимки МРТ детей, спавших с родителями или в одиночестве, они обнаружили, что у детей, спавших отдельно от родителей, те же области мозга, которые активируются при физической боли, как правило, активируются ночью. Другими словами, спать отдельно от родителей «больно».
Аналогичным образом, было установлено, что дети, которые спят одни, имеют более низкую успеваемость по сравнению со своими сверстниками, которые спят с родителями. Последние также более уверены в себе и развивают лучшие когнитивные навыки.
Другие преимущества совместного сна
Способствует грудному вскармливанию
Исследование, опубликованное в журнале Pediatrics, показало, что время кормления детей, которые спят в одной кровати с матерью, как правило, длится в три раза дольше, чем у детей, которые спят отдельно от родителей. Находясь рядом с матерью, кормления также происходят чаще. Эксперты объясняют, что поддержание сенсорного контакта во время сна стимулирует инстинктивные реакции на кормление как у младенцев, так и у их матерей.
Снижает риск синдрома внезапной детской смерти
Вопреки мнению многих родителей, исследование, проведенное немецким исследовательским центром GeSID, показало, что сон с родителями снижает риск синдрома внезапной детской смерти у младенцев на 50%. Нахождение рядом с родителями успокаивает ребенка, регулирует дыхание и температуру тела, способствует лучшему засыпанию, что значительно снижает риск смерти в ночное время. По мнению экспертов, риск внезапной смерти, связанный с совместным сном, связан не с присутствием родителей, а с подушками или другими предметами, которые могут задушить ребенка.
Укрепляет связь между ребенком и родителями
Физический контакт, который ребенок поддерживает со своими родителями, когда они спят вместе, не только позволяет ребенку чувствовать себя в большей безопасности, но и помогает укрепить связь между родителями. Доказано, что в семьях, где практикуется совместный сон, улучшается общение и дети больше доверяют своим родителям, чем в семьях, где дети спят одни. Кроме того, совместное спанье стимулирует эмоциональное развитие детей, повышает их уверенность в себе и эмпатию.