Быть матерью — не значит жертвовать всей своей личностью ради детей. На самом деле, поступая так, вы не приносите им никакой пользы. Вашим детям не нужна расстроенная или несчастная мать, у которой нет времени посвятить себя миру, или потому что она забыла, что значит быть женщиной, и стала жертвенной матерью. Это правда, что когда женщина становится матерью, это 24 часа 365 дней в году, но это не значит, что вы должны отказаться от всего, что заставляет вас чувствовать себя хорошо.
При всем том, есть определенные вещи, от которых вы никогда не должны отказываться, чтобы иметь возможность заботиться о своем эмоциональном источнике, чтобы ваше психическое здоровье соответствовало вашему счастью, и чтобы, кроме того, ваши дети могли наслаждаться качественным временем рядом со счастливой матерью.
Не отказывайтесь от этих вещей, чтобы стать матерью
Занимайтесь тем, что вам нравится
Не существует определения того, что является здоровым уходом за собой без пренебрежения семьей. Это может быть обед с друзьями раз в месяц, посещение тренажерного зала два раза в неделю, чтение книг, которыми вы увлекаетесь, каждый вечер… И, прежде всего, полноценный.
Кроме того, вам не придется пренебрегать своей общественной жизнью, поскольку это также считается заботой о себе. Каждому отцу и матери необходимо хотя бы раз в неделю проводить вечер для взрослых, либо с друзьями, либо вдвоем… Очень важно сделать это частью вашего регулярного расписания (и планировать его так, чтобы вы могли оставить детей в хорошем состоянии). .
Помните, что большинство вещей, которые полезны для вас, полезны и для ваших детей. Если вы станете счастливой матерью, вы станете более терпеливой матерью. Кроме того, оказывается, что для ваших детей самое важное для их радости и веселья — это ваше счастье.
Найдите время для себя … и не теряйте его!
Вы выделили время для себя на несколько дней и вдруг начинаете впадать в ошибку, позволяя себе отойти на второй план. Плохо. Важно, чтобы вы нашли время для себя и сохранили его как еще одну часть вашей повседневной жизни, превратив в привычку в рамках вашего распорядка. Не отказывайтесь от того, что вы хотите сделать, — это то, что вы можете делать регулярно, поэтому вам нужно взять за привычку делать это часто и постоянно.
Составление планов с другими людьми, будь то друзья, ваш партнер, ваш личный тренер, может обеспечить вам хорошее самочувствие и гарантировать, что вы не сдадитесь и не бросите то, что вам нравится. Чтобы достичь этого, вам нужно заранее спланировать свою жизнь и забыть об импровизации, с которой уже ничего не получается. Отметьте это время в своем календаре и расставьте приоритеты так же, как и визиты к врачу. Вам нужно определить, сколько времени вы хотите уделять себе в течение недели, а затем составить план по его достижению. Затем возьмите на себя обязательство не отменять те планы, которые вы хотите осуществить.
Вам нужно быть мотивированной и подумать о том, от чего не стоит отказываться, когда вы станете матерью, потому что это необходимо для того, чтобы вы могли работать над своим эмоциональным здоровьем. Вы — самое важное для вашей семьи, ваши дети должны видеть, что вы счастливы, что вы улыбаетесь, и что вы также знаете, как заботиться о себе, не пренебрегая ими в любое время. Отбросьте чувство вины, потому что чувство вины заставит вас чувствовать себя плохо и несчастно… Кроме того, что выделение небольшого времени для себя каждую неделю не должно заставлять вас чувствовать себя плохо.