Почему набирать вес во время беременности не так уж плохо

Врач говорит, что вы набираете вес во время беременности? Не волнуйтесь больше об этих килограммах! Не стоит напрягаться больше, чем положено, если вы набираете вес во время беременности, и меньше, если у вас хорошее здоровье и нет никаких осложнений, которые могли бы вам как-то навредить.

Когда вы посмотрите в зеркало в конце беременности, вы увидите, как набухла ваша грудь, ваши ноги, попа и руки стали намного толще, чем раньше, ваши лодыжки больше не похожи на ваши лодыжки… а живот, ну, живот прекрасен, потому что внутри него формируется замечательный человек.

Это нормально — испытывать удивление от увеличения веса, особенно если вы набираете больше веса, чем ожидали или чем рекомендовал врач. Но это не обязательно должно быть негативным, это может быть прекрасным опытом.

Набор веса

Сколько вы наберете в весе, когда наступит 40-й год беременности? Это в основном зависит от индекса массы тела (ИМТ) до беременности. Для женщин с нормальным ИМТ (от 18’5 до 24’9) во время беременности рекомендуется прибавка в весе от 11 до 15 фунтов.

Женщины с низким весом имеют немного больше свободы и могут набрать от 12 до 18 фунтов. Женщины с избыточным весом (ИМТ от 25 до 29’5) должны набрать от 6 до 11 фунтов, а женщины с ожирением (ИМТ 30 и более) — от 5 до 9 фунтов. Если вы ждете более одного ребенка, то прибавка в весе будет больше.

Не расстраивайтесь из-за набора веса

Набор веса может происходить очень быстро, особенно в последние два триместра, но эти килограммы во время беременности могут быть положительным опытом. Есть 5 причин, по которым набор веса во время беременности не так уж плох, как вы думаете или как вам кажется:

Оцените статью
Информационный портал
Добавить комментарий