Преимущества сна ребенка с родителями

Совместный сон, или сон с младенцами, становится все более распространенной практикой. По оценкам, в Великобритании, например, половина новорожденных и пятая часть младенцев спят большую часть ночи в постели родителей. В Германии 23% родителей спят вместе с ребенком, как и в Испании.

Однако, несмотря на распространенность этого явления, все еще существует много критиков, утверждающих, что спать с родителями опасно для младенцев. Действительно, было установлено, что дети, которые спят с родителями, в пять раз чаще умирают от удушья и сдавливания, чем те, кто спит в своей собственной кровати. С другой стороны, другие исследования показали, что риски такой практики ничтожно малы по сравнению с теми преимуществами, которые она дает.

7 преимуществ сна с ребенком в кровати

1. Это облегчает грудное вскармливание в течение ночи

Когда мать и ребенок спят вместе, мать может кормить ребенка грудью, не вставая с постели посреди ночи. Это делает кормление гораздо более комфортным и приятным для вас обоих. Американское исследование, опубликованное в журнале Pediatrics, показало, что младенцы, которые спят в одной постели с родителями, живут в три раза дольше, чем те, кто спит в своей кроватке. Кроме того, совместное пребывание в одной кровати позволяет матери быть более внимательной к потребностям малыша и быстрее заметить, когда он проголодался.

2. Улучшение родительского отдыха

Многие родители, особенно молодые, беспокоятся о своем ребенке по ночам, поэтому часто встают несколько раз, чтобы проверить, дышит ли малыш и хорошо ли он спит. Когда ребенок спит вместе с родителями, они могут лучше отдохнуть, поскольку им достаточно открыть глаза, чтобы увидеть своего малыша и проверить, все ли с ним в порядке. Фактически, исследование, опубликованное в журнале Survey of Mothers Sleep and Fatigue, показало, что матери, которые кормят своих детей грудью в постели, получают больше сна и отдыха, чем те, кому приходится вставать, чтобы приготовить бутылочку и идти в другую комнату.

3. Уменьшает ночной стресс ребенка

Младенцы не любят оставаться одни, и если они просыпаются в полночь и не чувствуют рядом родителей, они, скорее всего, будут испытывать стресс и начнут плакать. По оценкам, младенцы, которые спят в кроватке, испытывают в три раза больше беспокойства, чем те, кто спит с родителями. Поэтому, если ребенок спит в одной кровати с родителями, он может чувствовать себя в большей безопасности и лучше отдыхать, а если он проснется ночью, то быстрее уснет.

4. Предотвращает появление младенцев

Исследование, проведенное в университете Radboud Nijmegen, показало, что младенцы, которые спят одни в своих кроватках, выделяют больше кортизола, гормона стресса, и поэтому у них больше комаров, по сравнению с теми, кто спит с родителями. Все говорит о том, что сон с родителями положительно влияет на регулирование уровня кортизола у младенцев, что помогает предотвратить ночные комары и улучшает их настроение в течение дня.

5. Укрепляет отношения между родителями и сыном

Физический контакт и близость стимулируют выработку окситоцина, гормона любви, который играет важную роль в формировании эмоциональной связи между людьми. Это объясняет, почему дети, которые делят кровать с родителями, имеют более тесные отношения с ними, лучше общаются и чувствуют себя в большей безопасности.

6. Улучшает самооценку ребенка

Вопреки мнению многих людей, исследование, проведенное в Калифорнийском университете, показало, что младенцы, которые спят с родителями, обычно более независимы, менее боязливы, чувствуют себя безопаснее и комфортнее при общении с другими людьми. Все свидетельствует о том, что у таких детей развивается более высокая самооценка, поскольку они чувствуют себя более любимыми и защищенными своими родителями.

7. Синхронизирует цикл сна родителей и их сына

Исследование, проведенное в медицинском центре Калифорнийского университета в Ирвайне, показало, что родители и дети, живущие в одной кровати, имеют одинаковые циклы сна, то есть они просыпаются и засыпают почти одновременно. Это преимущество позволяет родителям больше отдыхать и быть более внимательными к потребностям ребенка в течение ночи.