Тревожность очень распространена в нашем обществе, и не только родители могут страдать от ее последствий, дети и подростки также могут чувствовать, что тревожность вредит им, хотя во многих случаях они не знают, что причиняет им дискомфорт. Поэтому, чтобы бороться с тревогой у подростков, необходимо знать, каковы причины, по которым подросток может испытывать тревогу.
Итак, если вы видите, что ваш ребенок начинает плохо себя вести, чувствует себя заблокированным, раздражительным, плачет или считает, что его никто не понимает, и эмоционально заблокирован, то… возможно, он испытывает тревогу, и вам нужно помочь ему контролировать эти негативные эмоции. И превратить беспокойство во что-то позитивное и продуктивное для себя. Таким образом, вы будете чувствовать себя мотивированным и счастливым, вместо того чтобы испытывать дискомфорт.
академические проблемы
Подростки могут испытывать сильное академическое давление с высоким уровнем тревожности, потому что они сталкиваются с проблемами и беспокойством по поводу оценок, будущего, колледжа, вариантов, которые им нужно выбрать, чтобы найти правильный путь, и т.д. В дополнение к академическому давлению из-за оценок, многие подростки берут на себя слишком много внеклассных мероприятий, чтобы найти хобби, которые им нравятся, и иногда чувствуют себя настолько перегруженными, что не могут справиться со своим напряженным графиком. Очень важно, чтобы родители поддерживали их в том, что им нужно, но при этом снимали давление и давали стратегии по организации.
гормональные изменения
Гормональные изменения — очень важный фактор, влияющий на стресс, который может испытывать подросток. Есть стадии, когда гормоны организма и химия мозга не сбалансированы, тестостерон повышается у мальчиков, а эстроген — у девочек. У них может наблюдаться эмоциональный дисбаланс, необходимо понять свои чувства, чтобы уменьшить проблемы с беспокойством в будущем.
Давление со стороны сверстников
Давление сверстников может быть одной из основных причин беспокойства, поэтому детей нужно воспитывать так, чтобы они сами принимали решения и могли сказать «нет», когда это необходимо, чтобы они не поддавались давлению сверстников, что заставит их чувствовать себя виноватыми, а их самооценка пострадает. Производит впечатление на сверстников, имеет лучший смартфон, обладает хорошими спортивными навыками и т.д. Это может вызвать у подростков тревогу, поэтому им следует принимать себя такими, какие они есть, не боясь того, что другие могут сказать или подумать о них.
Если подростки не умеют справляться с давлением сверстников, проблемы будут неминуемы, если они попадут в группу с плохой репутацией: они могут начать курить, воровать, принимать наркотики или преждевременно начать половую жизнь. Чтобы этого не произошло, подросток должен иметь сильную систему поддержки с любящими и безусловными советами.
отчуждение от родителей
Хотя подросток сам принимает решение об утверждении своей идентичности, разлука с родителями может быть для него тяжелой. Чувство одиночества (даже если это не так) может стать для них значительным эмоциональным изменением. Им необходимо взять на себя новые обязанности, потому что даже если они будут чувствовать страх и неуверенность, они смогут лучше адаптироваться к окружающей среде, но рядом с ними всегда должна быть фигура родителей, чтобы направлять их и чувствовать безусловную поддержку, к которой они привыкли.
Другие стрессовые факторы у подростков
У подростков могут быть и другие стрессовые факторы, например: изменения в идеалах (которые не имеют ничего общего с родительскими идеалами), проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами, проблемы буллинга, семейные проблемы, изоляция или одиночество и т. д.
Но если вы видите изменения в поведении вашего подростка, вам следует поговорить с ним в открытой беседе, чтобы выяснить, что именно происходит, искать решения и снова позаботиться о его эмоциональном благополучии.