В настоящее время многие родители жалуются на то, что их дети плохо или очень мало спят. Вероятно, это происходит по ряду причин, но, возможно, одна из них заключается в том, что мы не знаем, как их решить. То, что дети просыпаются по ночам, — обычное явление во многих семьях. Создавать график сна для детей — это нормально, но не всегда это получается легко.
Могут быть сбои и комариный сон, когда дети не хотят спать, также может быть, что недостаток сна связан с развитием, а для других это может быть просто результатом изменений в распорядке дня. Важно, что бы ни случилось, найти способ решения распространенных проблем со сном, которые вы можете встретить на своем пути.
Нежелание спать
Придет время, когда вы поймете, что ваша дочь или сын снова не хочет спать … и это будет длиться от одного дня к другому, вы не заставите себя ждать. В возрасте от 12 до 18 месяцев такой отказ часто является признаком того, что ваш ребенок готов к сокращению дремоты. Малыши начинают бодрствовать в течение более длительных периодов времени в течение дня.
Если ваш ребенок начал сокращать количество дремоты, вы можете время от времени обнаруживать моменты сопротивления сну, поскольку режим сна у детей может меняться в зависимости от дня. Чтобы уменьшить это сопротивление, которое может перерасти в истерику, лучше всего следовать режиму до сна, который является последовательным и эффективным для вашего ребенка. Время и порядок приема пищи, ежедневные занятия… помогут вашему ребенку установить рутину, которая поможет вам упорядочить циркадные часы.
Плачет, когда вы кладете его в кроватку/кровать
Вполне вероятно, что когда вы отходите от ребенка, положив его в кроватку или постель, ваш сын начинает плакать. Это может быть связано с тревогой разлуки, которая достигает своего пика в возрасте от 10 до 18 месяцев. Хотя есть и другие объяснения, поскольку у ребенка начинает зарождаться фантазия, и поэтому он может начать бояться возможных воображаемых существ.
Решение для таких ситуаций — сидеть рядом с ребенком и говорить ему, что вы рядом, но не взаимодействовать с ним больше, чем это возможно. Важно, чтобы он знал, что вы рядом, когда вы ему нужны, но что ему нужно поспать и отдохнуть. На следующую ночь вы должны продвинуться немного дальше, и так далее, пока не выйдете за дверь и, наконец, просто пожелать спокойной ночи и сказать ему, что если вам что-то понадобится, вы будете в соседней комнате. Через несколько дней вы сможете просто пожелать ему спокойной ночи.
просыпаться по ночам
Если ваш ребенок много спит днем, скорее всего, именно это влияет на его ночной сон или пробуждение на рассвете. Также может быть, что при обучении новым вещам, таким как ходьба, вы так сильно сосредотачиваетесь на этом, что трудно заснуть, чтобы попрактиковаться в этом.
Если вы слышите, что ваш ребенок начинает плакать посреди ночи и засыпает, когда вы уходите, это может быть связано просто с нерегулярным пробуждением. Даже если ваш ребенок шумит и двигается, реальность такова, что он не запомнит ничего из того, что произошло, потому что будет спать.
Это одни из самых распространенных проблем, когда у маленького ребенка начинаются проблемы со сном. Ваш ребенок не такой? Расскажите нам!