Самоконтроль необходим нашему обществу, поскольку его влияние очень сильно. Крупное исследование, проводившееся в течение трех десятилетий, показало, что уровень самоконтроля пятилетних детей является одним из самых сильных предсказателей их здоровья, богатства и успеха во взрослой жизни. Знание того, как повысить самоконтроль у детей, может помочь им иметь гораздо более успешное будущее.
Исследование было проведено в Новой Зеландии и получило международное признание. Исследователи наблюдали за 1 000 детей с момента их рождения до 32 лет. Дети, которые имели более высокий уровень самоконтроля в возрасте 5 лет, чаще становились более здоровыми взрослыми, более обеспеченными и реже становились наркоманами или попадали в тюрьму.
Самоконтроль — это способность управлять поведением и эмоциями для достижения долгосрочных целей. Это означает откладывать удовлетворение, контролировать импульсы, справляться с разочарованием и упорно преодолевать трудности, быть терпеливым в ожидании своей очереди, контролировать эмоциональные вспышки… Большинство детей, похоже, овладевают самоконтролем примерно к десяти годам.
Важность самоконтроля в жизни
Дети, которым не хватает самоконтроля, не лишены интеллекта; люди, которые импульсивны и быстро идут на риск, также могут достичь больших успехов. Часто именно такие люди становятся авантюристами, первооткрывателями, предпринимателями и даже изобретателями… но на этом пути у них может возникнуть множество проблем.
Самоконтроль напрямую влияет на принятие решений, отсутствие самоконтроля в детстве может привести к безответственному поведению или слишком частым вспышкам — в любом возрасте. Отсутствие самоконтроля может привести к принятию неверных решений, что влечет за собой негативные и даже катастрофические последствия как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.
Подростки, которым не хватает самоконтроля, чаще принимают решения, которые закрывают возможности в будущем и даже могут значительно усложнить их жизнь. Это включает решения, касающиеся здоровья — пить, курить, есть, спать; денег — играть в азартные игры, безответственно тратить, не заботиться о работе; и поведения — отношения, работа, учеба, зависимости, секс, отчисление из школы, незапланированная беременность и т.д.
Подростковый возраст — это период огромных изменений в мозге, поэтому он предназначен для подготовки к взрослой жизни. Частью всей этой подготовки мозга являются эксперименты и риск. Подростки созданы для этого, потому что именно так они приобретают навыки, которые понадобятся им во взрослой жизни, чтобы найти свое место в мире. Риск — это здоровая часть развития, но сначала они должны овладеть самоконтролем, чтобы не принимать плохих решений, и родители должны быть их проводниками.
Подростки, обладающие большим самоконтролем, будут лучше просчитывать риски и отличать опасный риск от возможности учиться и расти благодаря своим решениям. Самоконтроль в подростковом возрасте необходим не только для того, чтобы обезопасить себя, но и для оптимального развития мозга.
мозг меняется
Мозг меняется в зависимости от опыта, которому он подвергается. Когда мозг подвергается хорошему опыту, он развивается гораздо лучше. Когда он подвергается менее позитивному воздействию, это может иметь негативные последствия. В детстве мы можем влиять на то, какому опыту подвергаются наши дети, читая им, играя с ними… направлять их на безопасное экспериментирование с миром.
К моменту полового созревания опыт детей становится недоступным, и именно здесь они начинают открывать для себя, кто они такие и каково их место в мире. Уровень самоконтроля на этом этапе имеет решающее значение. Принятие решений играет очень важную роль в их опыте, в том, как развивается мозг, когда они переходят во взрослую жизнь. Самоконтроль в детстве обеспечит самоконтроль в подростковом возрасте, а также во взрослой жизни… потому что он закладывается в мозг на всю жизнь.