Рост — это не то, что можно измерить, принимая во внимание только генетический фактор
Внешние факторы имеют огромное значение в развитии детей и могут влиять как на физические, так и на психологические аспекты. Генетика определяет многие характеристики, но обстоятельства, которым мы подвергаемся в течение жизни, могут изменить наш генетический код.
Формула для расчета роста
Хотя существует несколько формул, по которым можно рассчитать рост ребенка, одна из них выделяется своей большей надежностью:
- Рост ребенка = (рост отца + рост матери + 13) / 2
- Рост девочки = (рост отца + рост матери — 13) / 2
Давайте рассмотрим практический пример применения этой формулы:
- Рост отца: 1, 70
- Рост матери: 165
- Рост ребенка: (170 + 165 + 13) / 2 = 1, 74
- Рост девочки: (170 + 165 — 13) / 2 = 1, 61
Кроме того, мы можем прибавить 7, чтобы найти максимальную и минимальную высоту. Таким образом, следуя предыдущему примеру, мы можем сказать следующее:
- Ребенок: 1, 74 + 7 = 1, 81 будет максимальным ростом.
- Ребенок: 1, 74 — 7 = 1, 68 — минимальный рост.
- Девочка: 1. 61 + 7 = 1. 68 будет максимальным ростом.
- Девочка: 1. 61 — 7 = 1. 54 будет минимальным ростом.
Следует помнить, что эта формула учитывает только часть генетики родителей, поэтому результаты всегда будут восточными.
Растите здоровым: это важно
Помимо генетики, существует множество других факторов, влияющих на рост ребенка, таких как качество питания, занятия спортом и сон. Долг родителей — убедиться, что наши дети имеют все необходимое для того, чтобы быть здоровыми и счастливыми.
Кормление
С первых лет жизни питание детей должно быть как можно более разнообразным и соответствовать рекомендациям педиатра. Введение твердой пищи должно происходить постепенно и в соответствии с указаниями специалистов. В противном случае у ребенка может развиться отвращение к определенным продуктам, непереносимость или аллергия.
В детском рационе следует избегать напитков с добавлением газа или сахара, а также сладостей. Они могут не только задержать развитие, но и изменить функции многих органов и систем.
Отдых
Существует множество исследований, которые связывают хороший отдых с лучшим ростом. Во время сна организм ребенка восстанавливается и развивается. По этой причине важно знать и корректировать часы сна в каждом возрасте:
- Младенцы: от 12 до 16 часов
- Дети от 1 до 2 лет: от 11 до 14 часов
- Дети от 3 до 5 лет: от 10 до 13 часов
- Дети от 6 до 12 лет: от 9 до 12 часов
- Дети и подростки от 13 до 18 лет: между 8 и 10 часами.
Чтобы хорошо отдохнуть в детстве, педиатры и эксперты по сну рекомендуют соблюдать режим отхода ко сну, который известен как гигиена сна. Эти небольшие занятия подготовят малыша ко сну, благодаря чему он будет легче засыпать и меньше просыпаться в течение ночи.
Физическая активность
Физическая активность не только повышает мышечный тонус у детей, но и улучшает иммунную систему, сердечно-сосудистую систему и качество сна, среди прочих. В этом смысле внеклассные мероприятия, связанные со спортом, являются хорошим вариантом. Кроме того, мы можем заниматься семейными видами спорта, которые также позволяют нам проводить качественное время с детьми.
Богатый и разнообразный жизненный опыт
Опыт, полученный в позитивной и разнообразной среде, также способствует росту и развитию детей. Напротив, следует избегать всех тех условий, в которых маленькие дети чувствуют себя расстроенными, напряженными или нервными.
Факторы, мешающие развитию
Помимо питания, физической активности и отдыха, существуют и другие факторы, которые могут помешать правильному развитию детей:
Лекарства
Лекарства — это один из факторов, который может существенно повлиять на развитие и успеваемость детей. Существуют лекарства, например, используемые для лечения СДВГ, которые оказывают прямое влияние как на размер, так и на вес. По этой причине ребенок никогда не должен принимать лекарства без указаний педиатра.
Химические продукты
Так же как лекарства могут влиять на развитие ребенка, химикаты и токсичные продукты тоже могут влиять на развитие ребенка. В этом смысле важно держать детей подальше от этих продуктов, а также от табака.
Низкий вес при рождении или тот факт, что мать подвергалась воздействию химических веществ во время беременности, также могут изменить модель роста.
Ежегодный мониторинг и посещения
Во время развития ребенка необходимо ежегодно посещать педиатра, который проверяет его рост и вес. Кроме того, во время этих визитов педиатры дают советы по питанию, а также советуют режим сна или занятий спортом. Аналогичным образом, педиатр будет проводить исчерпывающую диагностику в тех случаях, когда ранее были проблемы, например, низкий вес при рождении, осложненная беременность и т.д.
Помимо плановых визитов, важно также часто консультироваться с педиатром в случае, если ребенок, например, перестает есть, вовремя проявляет длительный стресс или даже замечает апатию или депрессию.
Рост детей, как и вес, может быть определен генетикой. Однако это не единственное, что играет важную роль в этих данных. В то время как спорт и правильное питание обеспечивают правильное развитие, наркотики и другие вредные вещества могут задержать и даже остановить его в определенные периоды.