Слово «стресс» связано со словом «боль», и это не зря, когда мы испытываем стресс, мы страдаем, как взрослые, так и дети. Когда жизнь, которую мы ведем, не та, которую мы хотим, в итоге мы испытываем стресс, беспокойство, тревогу и даже грусть. Все эти эмоции очень сложны для людей, поскольку все мы делаем все возможное, чтобы чувствовать себя хорошо и избежать этих тревожных чувств.
Негативные эмоции, возникающие в результате стресса, вызывают дискомфорт и заставляют нас чувствовать себя плохо. На самом деле, люди, когда мы испытываем беспокойство:
- Едим слишком много или ничего не едим
- плохо спим
- Вы все время с технологиями в руках
- У вас болит спина, голова, шея или другие части тела
- Вы постоянно раздражены, злы или расстроены
- У вас проблемы с памятью, поэтому вам трудно что-то вспомнить и даже сконцентрироваться.
Если некоторые из этих признаков вам знакомы или знакомы потому, что происходят с вами, возможно, ваше тело реагирует на воспринимаемую угрозу — стресс — и хочет уйти, бороться или желает этого. В состоянии тревоги организм выделяет большое количество гормонов стресса. Ваше сердце бьется быстрее, мышцы напрягаются, кровяное давление повышается, дыхание учащается… Ваше тело готовится к бегству от угроз, которые вы воспринимаете как реальные, но только современные вещи вызывают у вас стресс. Можете ли вы представить себе все это у маленького ребенка?
Быть отцом/матерью — это стресс.
Если вы никогда не знали стресса раньше, то, скорее всего, узнаете его, когда станете родителем. Это как вхождение в новое измерение, где время редко бывает добрым, где ваши потребности отходят на второй план. Беспокойство, как сказал Джон О’Донохью — умерший поэт, — это извращенная связь со временем. Вместо того чтобы быть хозяином времени, люди становятся мишенью, а жертва превращает время в рутину. В конце концов, для него самого найдется настоящее время.
Гораздо лучше, когда родители работают полный рабочий день. Это правда, что в финансовом плане это лучше, но с точки зрения времени, трудно сбалансировать все рабочие обязанности и быть отцом. Почти не остается времени на жизнь, на себя, на удовольствия. Кроме того, поведение детей также может вызывать стресс.
Стресс разрушает детей
Когда мы испытываем слишком сильный стресс, мы боремся с невидимыми силами. Когда отец испытывает стресс, он не сможет быть хорошим родителем, потому что будет пренебрегать общением со своими детьми. Тревожный отец физически близок, но эмоционально отдален. Несмотря на намерения, вы передадите свой эмоциональный стресс детям, и у них выработается немедленная реакция на окружающую среду: их тело и разум формируются под влиянием социального окружения (например, ребенок, выросший в стрессовой семье, может быть более склонен к астме). Стресс токсичен и вреден для здоровья детей.
Очень важно научиться справляться со стрессом позитивным образом, чтобы дети могли развиваться здоровыми и чтобы при этом они могли научиться хорошим стратегиям преодоления стресса в жизни. Работа над созданием спокойной обстановки в доме и обучение — и практическое применение — стратегий преодоления стресса является залогом хорошей жизни.