Одна из главных проблем, с которой рано или поздно приходится сталкиваться родителям, — это истерики их детей. Обычно они возникают в возрасте около двух лет, хотя пик их приходится на возраст от трех до четырех лет, а во многих случаях продолжается до семи. Без сомнения, это критический этап развития ребенка, с которым трудно справиться.
Почему у детей бывают истерики?
По сути, истерика — это способ ребенка выразить свой гнев или ярость. Происходит это потому, что к двум годам малыш начинает осознавать свою самостоятельность и хочет наслаждаться независимостью. Однако, когда он не может этого добиться, потому что у него еще недостаточно развиты навыки, он расстраивается и злится. По-видимому, поскольку он еще не обладает большим эмоциональным контролем, поскольку его префронтальная кора, отвечающая за регулирование эмоций, еще незрелая, нормально выражать свой гнев и разочарование в очень простой форме, и он «взрывается», как вулкан в полном извержении.
Если добавить к этому, что ребенок в этом возрасте уже способен устанавливать причинно-следственные связи и делать собственные выводы, то неудивительно, что если он понимает, что тантч достигает желаемого, он принимает его как стратегию для достижения своих целей. Поэтому, хотя родителям важно понимать, что истерики их детей — это часть их развития, важно также принимать меры по этому вопросу и задавать такие модели поведения, как только они возникают.
Очевидно, что это непростая задача, поскольку она требует большой твердости и, прежде всего, терпения. Однако есть несколько очень простых в применении приемов, которые могут помочь вам справиться с истериками вашего ребенка и научить вас управлять своими эмоциями. Одна из таких техник — коробка бешенства.
Коробка бешенства: Что это такое?
Коробка бешенства — это техника, разработанная испанским психологом Мариной Мартин на основе детского рассказа «Ван-ван» французской писательницы Мирей Д’аллансе.
История рассказывает о Роберто, ребенке, у которого был плохой день, так как его несколько раз ругали, в результате чего он расстроился и выразил свой гнев в истерике. В рассказе истерика изображается как большой монстр, который выходит из ребенка и контролирует все его действия, разрушая все на своем пути. Однако когда Роберто понимает, какой ущерб он наносит, он решает исправить все, что он разрушил. По мере того, как все исправляется, монстр становится все меньше и меньше, пока не становится таким крошечным, что Роберто заключает его в коробку, чтобы он больше не покидал его.
Это именно та идея, на которой основана «Коробка бешенства», идеальная техника для обучения детей осознанию собственных эмоций, признанию их влияния на других и обучению их регулированию с помощью графики.
Как применять технику рамки бешенства?
Рамка гнева — это очень простая в применении техника. По сути, всякий раз, когда ребенок устраивает истерику или чувствует себя расстроенным, ему нужно запечатлеть свой гнев в свободном рисунке — эта стратегия позволит ему направить свои эмоции в нужное русло, выпустить накопившееся напряжение и снять фрустрацию.
К концу плана гнев также уходит. Затем ребенок должен подумать о том, что он нарисовал, чтобы прочувствовать эмоции, отраженные на бумаге, в это время его можно попросить сделать «руки» и «ноги» на своем рисунке, чтобы персонализировать своего монстра гнева, что сделает эту технику еще более забавной. Затем он должен смять бумагу, а вместе с ней и персонажа, и положить ее в коробку с крышкой, чтобы монстр гнева больше никогда не вылез наружу.
Самое важное в этой технике то, что ребенок осознает свои негативные чувства и учится контролировать их простым способом. Эта простая стратегия поможет вам перенаправить свой гнев на более позитивные эмоции и одновременно научит вас контролировать свои вспышки гнева или агрессии.