Лучший подарок для ваших детей — тренировка мозга на позитив
Позитивный мозг — это лучший подарок, который отец может сделать своим детям. Думать о позитивном, не зацикливаясь на реальности, искать решения, вместо того чтобы увязнуть в темноте проблем, — это, пожалуй, лучший инструмент для жизни. Это необходимый навык, который нам всем нужно практиковать, чтобы жить в гармонии с собой и окружающим миром.
Жизнь может быть намного проще, чем мы можем представить себе каждое утро. Стресс, которому мы подвергаемся, может довести нас до эмоционального и физического истощения, поэтому важно знать, что делать, чтобы тренировать позитив, и в то же время наши дети получали этот замечательный дар, как называет его Эльза Пунсет: мозг в позитиве. Чтобы тренировать мозг в позитиве, нужно делать это естественно, без принуждения… зная, что это лучшее, что мы можем сделать для себя и своей семьи.
Тренируйте наш «автопилот»
Необходимо перестать работать на автопилоте. Мы запрограммированы на выживание, мы любим рутину, потому что она дает нам безопасность и заставляет нас чувствовать себя хорошо, и это неплохо. Но мы не должны забывать, что жизнь полна и хороших вещей, и нам нужно сказать мозгу, что не все так плохо, как бы он ни был запрограммирован, чтобы защитить нас от всего плохого.
Эльза Пунсет утверждает, что в рамках рутины каждое действие и каждая мысль оставляет след в мозге, даже если мы не осознаем этого в полной мере. Это как механизм, который включается в нашей жизни, но необходимо начать менять рутину на другие позитивные вещи и делать это осознанно. Каждый день думайте о том, что мы можем улучшить, выясните, что не работает, чтобы мы могли это изменить. Нужно повторять одно и то же много раз, чтобы мозг научился, а это необходимо для того, чтобы мозг развивался в позитив.
Важность позитивного общения
Для детей необходимо позитивно тренировать мозг, вырабатывать хорошее семейное общение. Люди могут оказаться в затруднительном положении, когда мы хотим выразить свои эмоции или когда хотим поговорить о своих проблемах, какого бы размера они ни были. Мы не должны позволять ситуациям разгораться, поэтому важно привить детям привычку общаться и выражать то, что их беспокоит или тревожит, чтобы найти решение. Мы говорим не только о плохом, но и о хорошем.
Счастье в семье необходимо для работы над общением. С радостью в семье легче принимать решения. Спрашивайте, что можно сделать без конфронтации, без агрессии. С уважением и пониманием. Дети сталкиваются с проблемами, поэтому они знают, что делать, чтобы улучшить ситуацию. Дети будут чувствовать себя хозяевами положения, лучше справляться со своими эмоциями и знать, что при желании они всегда могут улучшить ситуацию.
Корабль счастья Эльзы Пансетт
Детям необходимо как можно раньше научиться мыслить позитивно, поэтому Эльза Пансетт придумала «корабль счастья». Это инициатива, которой можно заниматься всей семьей. Идея заключается в том, чтобы иметь в доме большую прозрачную банку, в которую каждый вечер члены семьи должны класть записку с хорошими событиями, произошедшими за день. Это может быть что угодно: доброта кассира в супермаркете, объятия друга, игра в саду, пенная ванна… Каждый должен признавать свои ежедневные радости.
Записывайте эти моменты, не давая им пройти, чтобы ночью мозг не вспоминал плохое, а спал, вспоминая хорошее. Так разочарования или менее приятные моменты уходят из головы. Когда он записывает их, мозг фиксирует их в памяти. Мозг запрограммирован помнить о плохом и думать о нем, но не о хорошем, и необходимо осознать этот сбой в нашем мозге и работать над его изменением.
Если дети с раннего возраста будут мыслить позитивно, то, когда они станут старше, они будут знать, как найти стакан наполовину полным, а не наполовину пустым, причем автоматически. Точно так же, как они каждый день чистят зубы, они могут научиться мыслить позитивно.