Воспитание счастливых и здоровых детей: 10 практических советов, чтобы все получилось

Большинство родителей хотят для своих детей самого лучшего. Однако воспитание детей — непростая задача, и иногда самых лучших намерений недостаточно, чтобы сделать их счастливыми. Отсутствие правил, например, не сделает детей более свободными, в то время как превышение правил может в конечном итоге подавить их.

Точно так же, давая детям все, вы не заставите их чувствовать себя более удачливыми и не поощрите их стремление сделать себя более несчастными. Не стоит также стремиться навязать детям образ жизни и цели, о которых родители мечтали годами; дети должны сами найти способ почувствовать себя полноценными, и задача родителей — не подрезать им крылья, а подготовить их к будущему. Времени, когда они смогут летать самостоятельно.

Однако, хотя найти хороший баланс иногда бывает непросто, есть несколько ключей, которые помогут вам вырастить счастливых и уравновешенных детей. Секрет заключается в том, чтобы направлять их на протяжении всего пути, уважая их индивидуальность, давая им свободу быть теми, кем они хотят быть, любя их и давая им знать об этом.

Как вырастить счастливых и уравновешенных детей?

Когда ваш ребенок вырастет, он не вспомнит количество игрушек, которые были у него в детстве, но он будет помнить время, когда вы играли с ним. Он забудет многие из мест, которые посетил, но будет помнить моменты, которые он разделил с вами, и опыт, который вы создали вместе. Возможно, он не вспомнит все игрушки, которыми он наслаждался, но он будет помнить каждое ваше объятие и особый момент. Детям не нужно многого для счастья, поэтому вместо того, чтобы сосредоточиться на том, чтобы дать им все, что, по вашему мнению, им нужно, сосредоточьтесь на создании впечатлений, которые они никогда не забудут. Вот несколько простых ключей, которые помогут вам вырастить счастливых, независимых и эмоционально уравновешенных детей.

1. Проводите качественное время со своими детьми

Несомненно, одно из самых простых и эффективных средств воспитания счастливых детей — это проводить с ними все возможное время. Конечно, не стоит тратить время, не полезно быть с детьми, пока вы разговариваете по мобильному телефону или с кем-то еще. Важно проводить с ними время, но время должно быть качественным. Поэтому убедитесь, что вы проводите с ними время, полностью присутствуя, внимая тому, что они вам говорят, их реакции и чувства. Поступая таким образом, вы не только стимулируете их уверенность и самооценку, поскольку даете им почувствовать, что они имеют значение, но и укрепляете отношения и создаете опыт, который они запомнят на всю жизнь.

2. Позволяйте им свободно играть

Игра очень важна в детстве. Через игровую деятельность дети познают удовольствие от того, что они посвящают себя чему-то без конкретной цели, ради удовольствия, получаемого от самой задачи. Игра учит детей жить в полном присутствии, течь вместе с событиями и переживать каждую деталь того, что они делают. Более того, это прекрасный союзник для стимулирования их творчества и свободы воображения. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваши дети были счастливы, поощряйте их играть, но играть по-настоящему. Мотивируйте их самостоятельно исследовать и познавать мир, находить собственные способы развлечься и свободно наслаждаться окружающей средой.

3. Поощряйте своих детей быть настоящими

Если вы хотите, чтобы ваши дети были счастливы, не пытайтесь лепить их по своему образу и подобию. Помните, что каждый ребенок уникален, поэтому найдите время, чтобы понять его сильные и слабые стороны, а также его потребности и мечты, чтобы помочь ему найти свой собственный путь и стать подлинной личностью. Ваша роль как отца/матери заключается не в том, чтобы навязывать детям свой образ действий или мышления, а в том, чтобы поощрять их к поиску себя, прислушиваться к своему внутреннему голосу и соединяться с собой. Научите их не сравнивать себя с другими, и тем самым вы поможете им сформировать пуленепробиваемую уверенность в себе.

4. Поощряйте детей думать самостоятельно

Счастливый ребенок — это ребенок, который может свободно мыслить. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваши дети были счастливы, поощряйте их думать самостоятельно, делать собственные выводы и формировать собственные идеи. Конечно, важно, чтобы они научились прислушиваться к мнению других и были открыты для ценностных взглядов, отличных от их собственных, но они должны уметь думать самостоятельно, не подвергаясь влиянию окружающих их людей. Только тогда они станут по-настоящему свободными и подлинными людьми, которые не боятся показать себя такими, какие они есть, и продолжают расти.

5. Способствует безопасной привязанности

Детям, особенно в раннем возрасте, необходимо знать, что вы будете рядом с ними, когда им понадобится ваша помощь. Они должны знать, что полагаются на вас и что вы всегда поддержите их, потому что только тогда они смогут сосредоточиться на познании окружающего мира и развитии своего потенциала. По этой причине важно способствовать формированию надежной привязанности, при которой дети не только чувствуют себя защищенными, но и чувствуют себя комфортно, чтобы они могли расти здоровыми. Для этого необходимо поощрять хорошее повседневное общение, чтобы дети приходили к вам, когда чувствуют себя неуверенно или у них возникают проблемы, но при этом учиться уважать их индивидуальность, чтобы они не стеснялись рассказывать вам о том, что с ними происходит.

6. Проявляйте сочувствие

Дети также испытывают беспокойство, страх и тревогу. Их проблемы отличаются от проблем взрослых, но это не значит, что они менее важны. Однако, когда вы недооцениваете и преуменьшаете беспокойство детей, вы передаете им мысль о том, что их тревоги недействительны и бесполезны. Поэтому, если вы хотите вырастить счастливых и здоровых детей, важно начать ставить себя на их место и уметь понимать, какое влияние каждый опыт оказывает на их эмоциональный мир. Таким образом, вы не только сократите расстояние и укрепите отношения, но и будете лучше подготовлены к тому, чтобы помочь им, когда они в этом нуждаются.

7. Правила — да, но в меру

Детям необходимы правила в их жизни. Правила помогают им понять, что можно делать, а что нельзя, и придают смысл их миру. Однако слишком большое количество правил может в конечном итоге подавить детей, ограничить их право на свободное самовыражение и на то, чтобы их мнение было услышано. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваши дети были счастливы, важно сделать ставку на более уважительное воспитание, при котором вы учитываете мнения, потребности и желания детей. Разумеется, это не означает избаловать детей, но научить их отстаивать свои права и донести до них мысль о том, что все мнения одинаково важны, даже если они не всегда верны.

8. Признавайте их усилия

Признавать достижения детей — это нормально, так как это дает им понять, что вы гордитесь ими, и поощряет их продолжать в том же духе. Однако в жизни мы не всегда получаем то, что задумали, иногда, как бы мы ни старались, у нас ничего не получается. И это не просто так, это часть процесса обучения. Справиться с разочарованием, которое вызывает неудача, — это тоже часть жизни, и чем раньше дети усвоят этот урок, тем раньше они начнут быть счастливыми, потому что перестанут винить себя за свои ошибки. Один из способов научить их справляться с подобными ситуациями — сосредоточиться на усилиях, а не на цели, поздравить их за усилия, которые они приложили к заданию, даже если им не удалось его выполнить. Один из способов повысить их самооценку и уверенность в себе.

9. Учите их на собственном примере.

Счастье заразительно. Это подтвердило исследование, проведенное в Калифорнийском университете, в котором, изучив более 5 000 детей, ставших взрослыми в течение 20 лет, ученые обнаружили, что те, кто окружал себя счастливыми людьми, имели большее благополучие по сравнению с теми, кто окружал себя несчастливыми людьми. Поэтому, если вы хотите вырастить счастливых детей, начните с себя. Прививайте им добрую энергию, радость жизни, умение радоваться мелочам и учите их испытывать благодарность за все, что они имеют в жизни.

10. Любите их очень сильно и покажите им

Без сомнения, лучший способ вырастить счастливых и здоровых детей — это сильно любить их и показывать им это каждый день. Превратите поцелуи и объятия в хлеб насущный и не забывайте говорить им «Я тебя люблю». Удивите их приятным посланием рядом с их школьным обедом, побалуйте их перед сном или удивите их любимой едой — любой мелочи может быть достаточно, чтобы ежедневно напоминать им, как сильно вы их любите.

Фаулер, Дж. & Кристакис, Н. (2008) Динамическое распространение счастья в мегаполисе