Здоровая диета необходима для контроля уровня холестерина у детей
В последние годы много говорится о холестерине и об опасности слишком высокого уровня холестерина. Однако мы склонны думать, что высокий уровень холестерина — это проблема взрослых или даже пожилых людей. Однако правда в том, что холестерин может беспокоить и в детстве, особенно если в семье есть другие люди с этой проблемой. Знаете ли вы, что в Испании у двух из десяти детей уровень холестерина превышает норму для их возраста?
Что такое холестерин на самом деле?
Холестерин — это вещество, вырабатываемое печенью, это липид, который наш организм производит и использует для выработки некоторых гормонов, участвует в формировании клеточных мембран и входит в состав витамина D. На самом деле холестерин не вреден, он необходим. Например, хороший холестерин (липопротеины высокой плотности) отвечает за выведение плохого холестерина (липопротеины низкой плотности) из артерий. Проблема начинается, когда уровень плохого холестерина резко возрастает.
Когда следует проводить анализ на холестерин у детей?
Многие взрослые уже знают, что им следует время от времени проверять уровень холестерина, но 69% испанских родителей признаются, что никогда не измеряли уровень холестерина у своих детей. Однако в идеале в возрасте от 9 до 11 лет ребенку следует сделать первый анализ крови, чтобы определить уровень холестерина в крови. Позже, в возрасте 17 лет, необходимо будет сделать еще один анализ.
Ситуация меняется, если в семье были люди с проблемами холестерина. В этом случае анализ следует проводить в более раннем возрасте: первый — между 2 и 8 годами, второй — в 12 лет.
Показателями, свидетельствующими о том, что у ребенка может быть высокий уровень холестерина, являются:
- Родитель или близкий родственник с уровнем общего холестерина более 240 мг/дл
- Семейная история сердечно-сосудистых заболеваний
- ребенок страдает избыточным весом, ожирением, диабетом или высоким кровяным давлением.
Обычно проводится простой анализ крови натощак. Если уровень холестерина достигает 130 мг/дл, ребенку рекомендуется придерживаться более здоровой диеты и быть физически активным. Через 3 или 6 месяцев анализ повторяют. Если уровень холестерина по-прежнему высок (выше 190 мг/дл), начиная с 10-летнего возраста врач может назначить определенные лекарства.
Пять советов, как держать уровень холестерина под контролем с помощью диеты
Хорошей новостью является то, что уровень холестерина можно снизить, соблюдая правильную диету. Поступая таким образом, вы также снизите риск возникновения других заболеваний и поможете своему ребенку получить