Мы все имеем право злиться, даже родители. Злиться — это естественно, это правильная эмоция, которая помогает нам понять, что нас что-то задевает. Секрет в том, как мы злимся и как мы справляемся с этим, чтобы не навредить себе и окружающим нас людям.
Злиться — это нормально
Злость не делает нас и наших детей хорошими, не загрязняет окружающую среду и не позволяет создать благоприятный климат для гармоничного воспитания. Вот почему важно иметь границы и правила дома, чтобы улучшить поведение и сосуществование, и чтобы гнев не возникал слишком часто.
Но иногда он все же возникает, и это естественно. Никто не любит злиться и меньше общаться с детьми… но времена, в которые мы живем, могут стать возможностью улучшить и наших малышей. Иногда гнев позволяет детям понять, что в доме родители — это те, кто «посылает» или также служит для того, чтобы остановить противоречивую ситуацию, которая иначе была бы преодолена. Это способ сказать «стоп».
Если гневом не управлять должным образом, то он, скорее всего, усугубит проблему, и эта противоречивая ситуация не перестанет развиваться. У вас есть право помнить, но и для вас, и для других необходимо правильно им управлять.
Почему злить детей — это не плохо
Есть несколько причин, почему злить детей — это не плохо. Более того, при правильном управлении это может быть полезно. Но что может вызвать гнев? Мы расскажем вам об этом в следующих пунктах:
- Оправдывайте эмоции. Оправдывая эмоцию, ваши дети узнают, что это естественно, а также они имеют право испытывать эту сильную эмоцию. В неудачах нет ничего плохого, но вам нужно научить их распознавать их и, самое главное, понимать, что хотя они имеют на это право, они не имеют права причинять боль другим из-за того, что их гнев разгорается.
- Они научатся направлять гнев в нужное русло и управлять им. Конечно, чтобы ваши дети научились направлять гнев в нужное русло и управлять им, вы должны быть для них хорошим примером. Вы должны научить их с помощью возможностей, возникающих в жизни (когда вы злитесь), как правильно управлять этой сильной эмоцией.
Как правильно злиться и управлять гневом
В соответствии с последним пунктом, упомянутым выше, важно научиться злиться и хорошо справляться с этим. Таким образом, у ваших детей будет хороший пример для подражания, и в результате они станут более эмоционально уравновешенными людьми.
Для этого нужно помнить следующее:
- Когда вы начинаете замечать, что начинаете злиться, остановитесь. Только так вы сможете контролировать себя и не поддаваться гневу. В тот момент, когда вы начинаете замечать, что нервы сдают, полностью остановитесь, чтобы усилить самоконтроль. Ваши дети научатся не терять контроль над собой, независимо от того, насколько сильны эмоции.
- В момент гнева будьте осторожны, не ругайтесь и не произносите плохих слов. Не обижайте никого, и вы научите своих детей, что всегда нужно уважать себя и других, независимо от того, насколько мы рассержены в конкретный момент.
- Вы можете злиться с сердитым лицом, сердитым голосом или даже языком тела, показывающим эту эмоцию. Но ни в коем случае не следует кричать, бить или бросать вещи на землю. Это только напугает ваших детей, и у них в голове возникнет страшный образ вас… и который они будут повторять в недалеком будущем. Научите своих детей, что гнев также можно проявлять спокойно и без страха.
- Когда вы сердитесь, выражайте то, что вам не нравится, и ищите пути решения проблемы. Таким образом, ваши дети усвоят, что гнев всегда возникает из-за чего-то, что произошло, и что если мы уделим этому достаточно внимания в позитивном ключе, то сможем найти решение — внешнее и/или внутреннее.
- Действуйте. Когда вы видите, что гнев начинает брать верх, вместо того, чтобы использовать весь свой гнев или ярость в разрушительной форме, действуйте. Разозлитесь, как дикое животное, и подражайте ему. Вы можете быть тигром или сердитым орангутангом. Так ваши дети не испугаются, а вы сможете выразить весь свой гнев, не причинив никому вреда. и, возможно, вызовете улыбки у своих детенышей, которые научатся правильно воспринимать негативные моменты.
Вы также имеете право злиться… просто нужно знать, как это делать правильно. Вы — лучший пример для своих детей, и если вы хотите, чтобы у них был хороший эмоциональный менеджмент, вы должны показать им, что этого можно достичь.