10 полезных рецептов из сладкого картофеля для детей

Сладкий картофель — богатый источник клетчатки и витаминов. Вы можете рассмотреть множество интересных рецептов блюд из сладкого картофеля для детей, особенно в расчете на взыскательных едоков. Сладкий картофель может обеспечить вашего ребенка различными жизненно важными питательными веществами, способствующими здоровому росту и развитию.

Известно, что этот овощ обладает многими полезными свойствами и помогает укрепить иммунитет вашего ребенка. Сладкий вкус этого овоща обусловлен богатым содержанием углеводов. Известно, что этот овощ помогает бороться с различными заболеваниями, такими как запор и анемия, а также укрепляет кости. Естественный сладкий вкус овоща может мгновенно понравиться детям.

Продолжайте читать, чтобы получить список вкусных и простых в использовании рецептов из картофеля, которые понравятся вашим детям.

10 рецептов из сладкого картофеля для детей:

1. сладкий картофель с говяжьим фаршем:

Рецепт картофеля с пастиной для детей

Почти все дети любят есть пироги. Если ваш ребенок такой же, попробуйте этот пирог с белковой начинкой.

Ингредиенты:

  • 500 грамм говяжьего фарша
  • 500 г говяжьего фарша — две ложки оливкового масла
  • 500 г говяжьего фарша
  • две моркови
  • 200 г гороха 200 г гороха
  • 300 г вареной фасоли
  • Два сладких картофеля

Как приготовить:

  1. Разогрейте духовку до 190 °С
  2. Очистите сладкий картофель и щуку.
  3. Добавьте кусочки картофеля в кастрюлю с кипящей водой.
  4. Возьмите большую сковороду и разогрейте на ней немного масла.
  5. Затем добавьте нарезанный лук и морковь. Обжаривайте, пока лук не станет мягким.
  6. Затем добавьте колбасу. Обжарьте до коричневого цвета.
  7. Готовьте около 10-12 минут на среднем огне.
  8. Добавьте горох и фасоль и готовьте еще несколько минут. Не забывайте время от времени перемещать.
  9. Ваш сладкий картофель должен быть готов. Снимите их со сковороды и разомните.
  10. Теперь вылейте говядину в посуду, которую можно поставить в духовку, и положите сверху пюре из сладкого картофеля.
  11. Оставьте запекаться в духовке примерно на 40 минут.
  12. Пирог с говядиной и сладким картофелем готов!

2. Гамбургер из сладкого картофеля и ананаса:

Рецепт сладкого картофеля для детей

Это, безусловно, один из самых популярных рецептов приготовления сладкого картофеля для детей. Если бы у детей была страна, то их национальным блюдом был бы гамбургер! Есть что-то такое в гамбургерах, перед чем дети просто не могут устоять. С помощью этого рецепта вы можете добавить здоровые нотки в ваш гамбургер.

Ингредиенты:

  • 600 г сладкого картофеля
  • 600 г пирожков из сладкого картофеля — 2 ложки оливкового масла
  • 1 луковица
  • 2 зубчика чеснока
  • Одна чайная ложка смеси марокканских специй
  • Пять колец ананаса
  • Одна чайная ложка розовой хариссы
  • 100 г натертого хлеба
  • 50 г миндаля
  • 100 г тыквенных семечек
  • граммовая мука
  • булочки

Как приготовить:

  1. Разогрейте духовку до 220°C
  2. Разрежьте сладкий картофель пополам и запекайте в течение 30 минут. Не очищайте картофель от кожуры.
  3. Когда картофель будет готов, удалите мякоть.
  4. Теперь обжарьте лук до мягкости.
  5. Добавьте чеснок и смесь марокканских специй.
  6. Жарьте еще 30 секунд или около того. Постоянно помешивайте.
  7. Нарежьте кольца ананаса небольшими кубиками и положите их в большую миску вместе с приготовленным пюре из сладкого картофеля, жареным луком, розовой хариссой, хлебными крошками, миндалем и тыквенными семечками.
  8. Сформируйте из этого содержимого около восьми тонких бургеров.
  9. Теперь обваляйте их в граммовой муке. Убедитесь, что они равномерно покрыты со всех сторон.
  10. Жарьте, пока бургеры не станут золотисто-коричневыми с каждой стороны.
  11. Теперь соберите бургеры и подавайте их горячими!

[ Читать.]

3. Читать далее:

Запеченные ломтики картофеля для детей

Ингредиенты:

  • 200 грамм нового картофеля.
  • 200 грамм свежего картофеля 200 грамм нового картофеля
  • 3 столовые ложки оливкового масла
  • 4 веточки розмарина
  • 8 сосисок
  • 400 г сладкого картофеля
  • чёрный перец

Как приготовить:

  1. Разогрейте духовку до 200°C
  2. Возьмите большой противень и выложите на него новый картофель и лук.
  3. Сбрызните небольшим количеством оливкового масла, добавьте веточки розмарина и приправьте солью и перцем.
  4. Добавьте кусочки колбасы и поставьте противень в духовку.
  5. Через 10 минут добавьте сладкий картофель и перемешайте.
  6. Поставьте противень на верхнюю решетку и запекайте около 20 минут.
  7. Подавайте горячим!

4. Суп из сладкого картофеля и пастернака:

Рецепт сладкого картофеля для детей

Супы — это пища для души. Они полезны и вкусны. И именно этот суп обязательно понравится вашему малышу.

Ингредиенты:

  • 2 пастернака.
  • три сладких картофелины
  • два белых картофеля
  • 500 г говяжьего фарша
  • 570 мл овощного/куриного бульона

Как приготовить:

  1. Очистите и нарежьте все овощи.
  2. Затем добавьте овощи в кастрюлю с бульоном и доведите до кипения.
  3. Оставьте вариться на 20 минут.
  4. Когда все овощи сварятся, измельчите их до однородности.
  5. Вот и все! Будьте готовы к шквалу комплиментов.

5. Омлет из сладкого картофеля:

Рецепт салата из сладкого картофеля для детей

Фриттата на завтрак? Вот это здоровье на тарелке!

Ингредиенты:

  • Два сладких картофеля
  • 4 яйца
  • 40 г сыра
  • 2 луковицы
  • 4 столовые ложки свежего шнитт-лука

Как приготовить:

  1. Варите картофель в течение 10-15 минут или до мягкости.
  2. Взбейте четыре яйца и добавьте измельченный шнитт-лук.
  3. Если картофель варится, дайте ему немного остыть.
  4. Тем временем добавьте в сковороду немного оливкового масла и обжарьте лук до мягкости.
  5. Теперь нарежьте картофель и добавьте к луку.
  6. Затем добавьте яичную смесь. Добавьте ее и готовьте, пока яйцо не станет твердым на дне.
  7. Посыпьте тертым сыром и запеките.
  8. Подавайте горячим.

[Читайте: Рецепты макарон для детей].

6. 6:

Рецепт сладкого картофеля для детей

Вот еще один рецепт сладкого картофеля для детей, который не может не понравиться.

Ингредиенты:

  • 3 небольших сладких картофеля
  • 1 1/2 столовой ложки чесночного оливкового масла
  • 1/2 чайной ложки сухой горчицы
  • 2 чайные ложки свежего розмарина
  • 1/2 чайной ложки соли

Как приготовить:

  1. Разогрейте духовку до 450°F.
  2. Вы почистили картофель? Хорошо, теперь самое время это сделать! А также разрежьте их на восемь ломтиков.
  3. Добавьте все ингредиенты в большую миску и убедитесь, что картофель хорошо покрыт.
  4. Выложите ломтики на лист для выпечки.
  5. Запекайте при температуре 450° в течение 30 минут.
  6. Подавайте сразу же.

[Читайте: Здоровая пища для расстроенных едоков].

7. 7:

Рецепт приготовления баранины с бататом для детей

Ищете питательный конвертик к хлебу? Попробуйте этот рецепт!

Ингредиенты:

  • 1 чашка пюре из сладкого картофеля.
  • 1/4 чашки йогурта
  • 1/2 чайной ложки карри
  • Как приготовить:
  • Используйте кухонный комбайн!

Как приготовить:

  1. Приправьте солью и перцем.
  2. Украсьте рублеными веревочками.
  3. 8. Салат из сладкого картофеля:
  4. Вы думаете, что салаты не для детей? Это точно!

Ингредиенты:

Как удвоить количество салфеток для хранения столовых приборов

1/4 чашки рубленого шнитт-лука

Ингредиенты:

  • 1 столовая ложка сидрового уксуса 1 столовая ложка сидрового уксуса
  • 1/2 чайной ложки соли
  • 1/8 чайной ложки черного перца
  • 3 1/2 чашки сладкого картофеля
  • 1/4 либра зеленой фасоли
  • 2 столовые ложки рубленой свежей кинзы
  • Как приготовить:
  • Смешайте вместе шнитт-лук, манговый чатни, растительное масло, сидровый уксус, соль и перец.
  • Теперь достаньте героя рецепта — картофель! Положите его в кастрюлю и залейте водой. Закипятите.

Как приготовить:

  1. Затем варите фасоль в течение 4 минут до хрустящей корочки.
  2. Соедините картофель, фасоль и кинзу в миске. Добавьте соус, перемешайте и подавайте!
  3. 9. сладкий картофель: пудинг:
  4. Пирожки — еще один фаворит среди детей. А этот конкретный пудинг еще и полезен!
  5. Ингредиенты:

2 крупных яйца

30 популярных помесей пуделей: выбираем ту, которая подходит именно вам

1/4 чашки меда

Ингредиенты:

  • Один ломтик цельнозернового хлеба
  • 2 чашки сладкого картофеля
  • Одна чайная ложка ванильного экстракта
  • 1/2 чайной ложки порошка корицы
  • 1/4 чайной ложки ямайского перца
  • 2 столовые ложки измельченных грецких орехов
  • 2 столовые ложки кристаллизованного имбиря
  • Как приготовить:
  • Разогрейте духовку до 350°F.
  • Соедините в миске яйца, мед, молоко и хлеб.

Как приготовить:

  1. Затем добавьте сладкий картофель, ваниль, корицу и ямайский перец.
  2. Взбейте до мягкости, а затем всыпьте подготовленный пекарский порошок.
  3. Гарнируйте грецкими орехами и имбирем.
  4. Выпекайте при температуре 350° в течение 25 минут.
  5. [Читайте: Рецепты хлеба для детей].
  6. 10. тушеная баранина с карри и сладким картофелем:
  7. Вот здоровое блюдо, которое не только вкусное, но и суперпитательное!

Ингредиенты:

1 столовая ложка арахисового масла

Игры для свадебного приема

2 фунта тонкого мяса ягненка

Ингредиенты:

  • 1 чашка моркови
  • 1 чашка зеленого перца
  • 2 столовые ложки молотого кумина
  • 1 чайная ложка порошка карри
  • 1/2 чайной ложки куркумы
  • 4 чашки помидоров
  • 2 чашки сладкого картофеля
  • Нут
  • 14 1/2 ягуара куриного бульона
  • 1 чайная ложка соли
  • 1/4 чайной ложки черного перца
  • Как приготовить:
  • Разогрейте масло и добавьте баранину.
  • Готовьте в течение пяти минут.

Как приготовить:

  1. Затем добавьте помидоры, картофель, нут, куриный бульон, соль и перец.
  2. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите около 30 минут.
  3. Подавайте с рисом.
  4. Как видите, сладкий картофель может быть изысканным! Этот индийский сладкий картофель для детей идеально подходит как для взыскательных едоков, так и для всей семьи. Так что начинайте готовить!
  5. И не забудьте поделиться, если вы знаете другие интересные рецепты сладкого картофеля для детей, в разделе комментариев ниже!
  6. Категории

Все о Болливуде

Определения вина

Сумки с картинками

  • Беременность и занятость
  • Музыкальный mp3 плеер
  • Кемпинг на трейлерах и внедорожниках
  • Работа в круизе
  • Секс и знакомства
  • Онлайн словарь и энциклопедия
  • Кемпинг
  • Популярные публикации
  • Как сделать двойные салфетки для хранения столовых приборов
  • 30 популярных помесей пуделей: выбираем ту, которая подходит именно вам

Игры для свадебного приема

Как вовремя заказать второе свидание

Как вовремя заказать второе свидание

Домашняя паста с чизбургером на одной сковороде (плита)

Домашние пельмени с чизбургером на одной сковороде (плита)

10 полезных рецептов из сладкого картофеля для детей

О нас

10 полезных рецептов из сладкого картофеля для детей

Получите советы от экспертов по вопросам красоты, хорошего самочувствия, хобби, праздников, семьи, отношений, домашних животных и многого другого.

10 полезных рецептов из сладкого картофеля для детей

Категории

Посты о слайдах

Как ТОС, проекты и комнаты

Сумки с картинками

  • Ресурсы знакомств
  • Пост и детокс-диеты
  • Популярные публикации
  • Добавление постов может содержать партнерские ссылки. Veganapati. pt является участником программы Amazon Services LLC Associates, дизайн партнерских рекламных программ в СМИ для сайтов, чтобы заработать рекламные гонорары путем рекламы и ссылки на Amazon (. com, . co. uk и т.д.).
  • Рецепт сладкого картофеля с говядиной для детей

Игры для свадебного приема

Рецепт колбасы с запеченным сладким картофелем для детей

Оцените статью
Информационный портал
Добавить комментарий